秋冬润喉双绝：罗汉果茶与桔梗甘草汤的功效与制作方法

秋冬润喉双绝：罗汉果茶与桔梗甘草汤的功效与制作方法

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秋冬季节，天气干燥，很多人会出现喉咙干涩、咳嗽等不适症状。中医讲究“未病先防”，在日常生活中，我们可以通过饮用一些具有润喉功效的茶饮来缓解这些不适。今天就为大家介绍两种秋冬季节常用的润喉饮品——罗汉果茶和桔梗甘草汤。

罗汉果，又名假苦瓜、汉果，是葫芦科植物的果实，被誉为“神仙果”。它性味甘凉，入肺、大肠经，具有清热润肺、化痰止咳、利咽开音、滑肠通便的功效。现代研究显示，罗汉果富含多种营养素，具有保护肝脏、降糖、降血脂、抗氧化、抑菌消炎和抗癌等作用。

制作方法：

材料：罗汉果20g

做法：将罗汉果洗净，用沸水浸泡15分钟后代茶饮用。

适用人群：

1. 声音嘶哑、咽干口渴者
2. 经常吸烟、饮酒的人群
3. 肠燥便秘者

注意事项：

1. 罗汉果性寒凉，脾胃虚寒者不宜长期饮用
2. 睡前不宜饮用，因其有利尿作用
3. 感冒期间不建议饮用

桔梗甘草汤出自《伤寒论》，由桔梗和甘草两味药组成。在中医理论中，桔梗入肺经，能宣肺利咽、化痰排脓；甘草具有抗炎作用，能缓解喉部肿胀。两药相配，对咽喉炎、扁桃腺炎等呼吸系统疾病有很好的治疗效果。

制作方法：

材料：甘草10g、桔梗30g

做法：

1. 将2升水煮沸
2. 关火后加入甘草浸泡5小时
3. 取出甘草，加入桔梗
4. 再次煮沸后转小火煮10分钟
5. 捞出药渣，放凉后饮用

适用人群：

1. 咽喉肿痛、咳嗽患者
2. 扁桃腺炎患者
3. 气管炎患者

注意事项：

1. 甘草不宜长期大量使用，否则可能导致血压升高、低钾血症
2. 心脏病、高血压患者需谨慎使用
3. 孕妇禁用

罗汉果茶和桔梗甘草汤虽然都能缓解喉咙不适，但它们的功效和适用人群有所不同。

• 罗汉果茶偏重于润肺止咳，适合声音嘶哑、咽干口渴的人群，尤其是长期吸烟、饮酒者。
• 桔梗甘草汤则偏重于治疗咽喉炎症，适合咽喉肿痛、咳嗽、扁桃腺炎患者。

在选择时，可以根据自己的具体症状来决定。如果只是单纯的喉咙干燥、声音嘶哑，可以选择罗汉果茶；如果有明显的咽喉疼痛、咳嗽等症状，建议选择桔梗甘草汤。当然，如果症状持续不缓解，还是建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。

这两种饮品都是中医传统中常用的润喉饮品，制作简单，效果显著。在秋冬季节，不妨根据自己的需要，选择适合的饮品，为自己和家人的健康保驾护航。