胃痛原来是因为这些！你中招了吗？
胃痛原来是因为这些！你中招了吗？
据统计，我国18-64岁居民中消化性溃疡的患病率高达6.6%，其中大城市和男性居民的患病率更是分别达到8.8%和7.8%。胃痛，这个看似平常的症状，可能暗藏风险。
胃痛的常见原因
消化性溃疡：这是最常见的胃痛原因之一。消化性溃疡包括胃溃疡和十二指肠溃疡，主要由胃酸和胃蛋白酶对胃肠道黏膜的消化作用引起。典型症状是上腹部疼痛，可能伴有恶心、呕吐等。十二指肠溃疡的疼痛多发生在两餐之间或进餐前，而胃溃疡的疼痛则多在进餐后1小时出现。
胃炎：胃炎可分为急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎常由食物中毒、化学品或药物刺激引起，症状包括上腹痛、恶心、呕吐等。慢性胃炎则可能由幽门螺杆菌感染、长期使用非甾体抗炎药、酒精、吸烟等因素引起，症状较轻，可能仅有上腹部不适或隐痛。
饮食不当：暴饮暴食、食用辛辣刺激性食物、食物中毒或乳糖不耐受都可能导致胃痛。例如，高脂肪食物会延缓胃排空，增加胃部负担；辛辣食物会刺激胃黏膜，引起炎症。
压力与情绪：长期的精神压力、焦虑或抑郁可能导致功能性胃肠病，表现为胃痛、腹胀、消化不良等症状。现代人工作压力大，生活节奏快，这些因素都可能影响胃部健康。
其他因素：胆囊炎、胆结石、阑尾炎、肠易激综合症等也可能引起胃痛。例如，胆囊炎常伴有右上腹痛，可能放射至右肩；阑尾炎的疼痛通常从脐周开始，逐渐转移至右下腹。
如何预防和缓解胃痛
规律饮食：保持定时定量的饮食习惯，避免暴饮暴食。选择清淡、易消化的食物，如粥、蒸蛋、煮蔬菜等。避免辛辣、油腻、酸性或含咖啡因的食物，这些都可能刺激胃黏膜。
健康生活方式：保持充足的睡眠，适度运动，学会放松和减压。避免过度劳累，合理安排工作和休息时间。戒烟限酒，这些不良习惯都会增加胃痛的风险。
谨慎用药：避免滥用非甾体抗炎药（如阿司匹林、布洛芬），这些药物可能损伤胃黏膜。如果必须使用，应在医生指导下服用，并注意观察胃部反应。
中医调理：中医认为胃痛多由脾胃虚弱、气滞血瘀或寒热不调引起。可以尝试理气和胃止痛的中药方剂，或艾灸中脘穴等传统疗法。但需在专业中医师的指导下进行。
及时就医：如果胃痛持续不缓解，或伴有呕血、黑便、发热等症状，应立即就医。通过胃镜、血液检查等手段，可以明确病因，获得针对性治疗。
问答环节
问：胃痛时可以吃些什么？
答：胃痛时应选择容易消化且不刺激胃黏膜的食物。例如，白粥、苏打饼干、蒸蛋、米汤等都是不错的选择。同时，可以适量饮用温水、姜茶或甘菊茶，帮助缓解胃部不适。避免食用辛辣、油腻或含咖啡因的食物。
问：如何通过生活方式预防胃痛？
答：保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或过饱。注意饮食卫生，避免食物中毒。保持良好的心态，学会减压。适度运动，增强体质。戒烟限酒，避免过度劳累。
问：胃痛时可以服用哪些药物？
答：常用的胃痛缓解药物包括抗酸药（如铝碳酸镁片）、H2受体拮抗剂（如法莫替丁）、质子泵抑制剂（如奥美拉唑）和胃黏膜保护药（如硫糖铝）。但应在医生指导下使用，避免自行滥用。
胃痛虽常见，但不可轻视。通过了解其常见原因和预防方法，我们可以更好地保护胃部健康。如果症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。