久坐族必看！颈椎病最新疗法大揭秘

久坐族必看！颈椎病最新疗法大揭秘

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科学网

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来源

1.

https://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/11/534458.shtm

2.

https://www.paikang.com.cn/Bicom/677.html

3.

https://www.carm.org.cn/kpgy/kpcxzpzb/gkkppy/art/2024/art_be40b15fdd9c426bbc0438f04e730eb6.html

4.

https://m.mp.oeeee.com/a/BAAFRD0000202410291016980.html

5.

https://www.ndsyy.com/info/1074/4884.htm

6.

https://finance.sina.cn/2024-09-01/detail-incmrtfk5066653.d.html?vt=4&cid=76524&node_id=76524

据统计，40-50岁的人群中有25%患过或正在患颈椎病，60岁以上人群发病率更是高达50%。随着现代人工作生活方式的改变，长时间伏案工作、低头玩手机等不良习惯，使得颈椎病的发病率逐年上升，且呈现年轻化趋势。颈椎病不仅影响生活质量，严重时甚至可能导致瘫痪。那么，面对这一常见疾病，我们有哪些新的治疗方法？如何预防颈椎病的发生？

保守治疗新进展：筋膜手法

近年来，筋膜手法在运动损伤治疗中获得越来越多的关注。筋膜是人体中分布最广的结缔组织，包括肌腱、韧带和关节囊等结构。颈椎病常伴随眩晕、颈部疼痛等症状，这些症状可能与筋膜受损有关。

研究发现，筋膜手法可以通过改善筋膜的柔韧性来增强肌肉弹性，提高钙离子的再激活，从而减轻肌肉疼痛。意大利FM筋膜手法在临床与科研中被多次实证，对多种肌肉骨骼疼痛具有显著疗效，且成本较低、操作便捷。

手术治疗新技术：微创手术引领潮流

1. 零切迹融合术

零切迹融合术是治疗脊髓型颈椎病的新型微创手术。与传统手术相比，这种手术具有以下优势：

• 融合器自带螺钉，无需附加钛板
• 减压充分，暴露范围小
• 安全性高，术后并发症少
• 透视次数少，手术时间短

2. LUSE技术

南方医科大学中西医结合医院研发的LUSE（L-Unitary Soft Endoscope）技术，仅需20分钟就能完成颈椎病手术。该技术采用单通道软质内镜，具有以下特点：

• 手术时间短，出血量少
• 单一切口，更微创
• 术后快速康复
• 费用较低

3. MOEA-ACDF技术

宁德医院开展的“颈椎前路内镜下颈椎间盘切除椎间融合术”（MOEA-ACDF），是我市首次应用脊柱内镜技术完成颈椎前路融合手术。该技术具有以下优势：

• 微创切口仅3cm
• 手术出血少，并发症少
• 内镜高清显示，手术视野清晰
• 精准切除致压物，保护脊髓神经

保持正确姿势

• 避免长时间低头或伏案工作
• 保持颈椎自然生理曲度
• 工作时每隔45分钟起身活动

适当运动

• 进行颈部操或医疗体育锻炼
• 增强颈部肌肉稳定性
• 避免剧烈运动导致颈部受伤

注意保暖

• 避免颈部受凉
• 防止风寒湿侵袭
• 天冷时佩戴围巾

戒烟限酒

• 吸烟会影响椎间盘营养供应
• 过量饮酒会加重颈椎负担

颈椎病虽然常见，但通过科学的治疗方法和日常预防，可以有效控制病情。对于久坐族来说，了解这些最新的治疗方法和预防建议，有助于保护颈椎健康，提高生活质量。