秋冬季节补气血的茶饮配方大全：适合秋冬养生的21款补气血茶

秋冬季节补气血的茶饮配方大全：适合秋冬养生的21款补气血茶

秋冬季节是养生的重要时节，适当的茶饮不仅可以帮助身体驱寒保暖，还能起到补气血、调养身体的作用。以下是21款适合秋冬季节饮用的补气血茶饮配方，每款茶饮都经过精心挑选，既注重养生效果，又兼顾口感，适合不同人群的需求。

1. 人参枸杞茶

• 材料：人参片、枸杞、红枣
• 功效：人参具有补气血，强身健体作用，搭配枸杞和红枣，味道香甜可口，补气养血效果更佳。

2. 香菇龙眼红枣茶

• 材料：香菇、龙眼、红枣
• 功效：香菇被誉为“植物肉”，富含多种氨基酸和微量元素，与红枣、龙眼搭配，补血养血效果好。

3. 当归红枣茶

• 材料：当归、红枣
• 功效：当归是女性常用的补血佳品，搭配红枣滋补气血，特别适合经期不调、气血两虚的人群。

4. 枸杞菊花茶

• 材料：枸杞、菊花
• 功效：枸杞补肝肾、滋补血气，菊花能清热明目，两者合用，可以调节气血不足带来的眼睛干涩等问题。

5. 红枣桂圆茶

• 材料：红枣、桂圆肉
• 功效：红枣养血益气，桂圆补脾安神，一起熬制成茶，能调养气血，舒缓压力，促进睡眠。

6. 黑芝麻桂圆茶

• 材料：黑芝麻、桂圆肉
• 功效：黑芝麻有补肝肾、润燥通便的作用，桂圆具有补脾开胃的功效，适合气血不足的人群饮用。

7. 银耳莲子红枣茶

• 材料：银耳、莲子、红枣
• 功效：银耳滋养肌肤，莲子益肾健脾，红枣补血安神，这三者搭配，是不错的秋冬季节滋补之选。

8. 党参杞子茶

• 材料：党参、杞子
• 功效：党参是常用的滋补药材，能提高人体免疫力，搭配杞子补肝益肾，常饮可以滋阴养血。

9. 何首乌红枣茶

• 材料：何首乌、红枣
• 功效：何首乌被誉为“黑发之药”，具有滋肝肾、养血益精的作用，搭配红枣，可滋养气血。

10. 莲子山药茶

• 材料：莲子、山药
• 功效：莲子清心安神，山药益气健脾，两者煮成茶饮，能调养气血，有效缓解疲劳。

11. 枸杞玫瑰茶

• 材料：枸杞、玫瑰
• 功效：枸杞补肝肾、明目，玫瑰活血调经，一起泡水喝，既美容养颜又补气血。

以上这些茶饮配方都是适合秋冬补气血的选择，根据个人口味和需求选择合适的配方，坚持长期饮用，可以收到滋补养生的效果。祝您在寒冬里保持滋补美丽，健康平安！