孕期双下肢水肿怎么办？原因分析与预防措施
孕期双下肢水肿怎么办？原因分析与预防措施
孕期双下肢水肿是许多准妈妈都会遇到的问题，不仅影响美观，还可能带来不适。那么，孕期双下肢水肿怎么办？本文将为您详细解析其原因及应对方法。
经常听到准妈妈们坐在一起互相倾诉着怀宝宝的各种不易，那孕期双下肢水肿怎么办呢？那我们需要先了解病因，才能有针对性的处理。
生理性水肿
孕妇到妊娠中晚期，双下肢和足部的轻度水肿多为正常现象。多是因为孕中晚期因增大的子宫压迫下腔静脉使下肢血流回流受阻引起。这时你可以在休息和睡眠时适当的垫高足部，促进下肢静脉回流，可以缓解水肿。怀孕后雌激素、醛固酮分泌增多引起体内水钠潴留，也会引起水肿。孕妇在孕期血浆蛋白自妊娠早期开始降低，主要是白蛋白减少，白蛋白减少后血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间液而造成水肿。用手指重压足踝内侧或小腿胫骨前方便出现局部凹陷。若浮肿范围局限在膝盖以下，经过一夜睡眠可以消退，而不伴有血压升高或蛋白尿者，属正常现象。
妊娠期高血压引起的水肿
如果你有潜在高血压的风险，在孕早期无明显的血压升高，但是到了孕中晚期你的双下肢和足部出现水肿，并伴有血压升高，尿蛋白阳性，就很有可能在短时间内突发全身性水肿。这时必须及时到医院就诊，否则可能危及妈妈和胎儿的生命安全。
低蛋白血症性水肿
很多孕妇因为挑食，缺乏蛋白质的摄入或者合并肾脏疾病引起了水肿，这种情况可以适当的增加蛋白质的摄入。待低蛋白血症纠正后，水肿可自行缓解。
妊娠合并症引起的水肿
如果孕妇合并肝功能异常、心衰、甲亢、甲减等疾病就有可能会出现腿部浮肿或者腹部水肿等现象。
静脉血栓引起的水肿
因为怀孕期间身体处于高凝状态，容易形成血栓，需要尽快去医院检查血常规、凝血五项、下肢彩超进行明确。
如何预防？
一、穿宽松舒适的衣服，舒适的鞋和袜子，以减少压迫而引起的水肿。
二、休息时可适当抬高双腿，孕妇尽量选择侧卧位，可在脚下垫一个软枕，促进下肢血液回流，可以做一些简单的按摩，平卧位或小腿相对抬高的情况下，让家人按摩小腿，可以促进血液循环，减轻水肿。
三、孕妇腿部浮肿可以食用一些利尿消肿的食物，如冬瓜、西瓜、绿豆、红豆等，贫血的孕妇，每周还要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁，来缓解腿脚浮肿，孕妇在均衡营养的同时，应少吃盐和糖，多吃清淡易消化的食物。
四、在中晚期，由于女性的子宫不断增大而压迫血管，静脉回流不畅而导致水肿，特别是有久坐久站的女性，水肿较为严重，所以要保证充足的休息。另外，睡前用热水泡脚，睡觉的时候垫高双腿，也可以采取侧卧位，否则会加重下腔静脉的压迫，使水肿更加严重。