宝宝发烧饮食指南：医生推荐！

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https://m.mama.cn/bk/11665/

宝宝发烧时，合理的饮食调理对病情恢复至关重要。医生建议，发烧期间应为宝宝提供清淡、易消化的食物，同时保证充足的水分摄入。以下是一些具体的饮食建议：

适宜食用的食物

流质食物

1. 牛奶：可为宝宝提供必要的蛋白质，加入米汤还能补充碳水化合物。
2. 米汤：大米煮烂去渣，水分充足，易于肠胃吸收。
3. 绿豆汤：性凉，具有清热解毒、祛暑的作用。
4. 鲜果汁：
   • 西瓜汁：夏季适用，能清热解暑、止渴、利尿。
   • 鲜梨汁：秋冬适用，有润肺、止咳、祛痰的功效。
   • 鲜桔汁：能祛湿、化痰、清肺、通络。
5. 营养米粉：如藕粉、杏仁粉、代乳粉等，富含多种营养。

半流质食物

1. 菜水、果汁：补充维生素和矿物质。
2. 鱼肝油制剂：提供维生素A和D。
3. 米糊或奶糊：易于消化吸收。
4. 蛋黄泥、土豆泥：富含蛋白质和碳水化合物。
5. 动物血、菜泥、果泥：提供多种维生素和矿物质。
6. 烂粥、烂面条：易于消化，提供能量。
7. 馒头、饼干：补充碳水化合物。
8. 鱼肉、整鸡蛋：提供优质蛋白质。
9. 猪肝泥、豆腐、肉末：富含优质蛋白质和微量元素。

需要避免的食物

1. 油腻食物：如油炸食品，会增加肠胃负担。
2. 辛辣食物：如辣椒、芥末，可能刺激肠胃和呼吸道。
3. 高糖食物：如糖果、巧克力，会影响食欲和消化功能。

中医调理方法

食疗方案

1. 南瓜小米粥：

   • 材料：南瓜100g，小米200g。
   • 做法：南瓜切块，与小米一同煮15分钟，加盐或糖调味。

2. 谷芽麦芽鸭胗汤：

   • 材料：谷芽20g，麦芽20g，鸡内金3g，鸭胗1个，蜜枣2枚。
   • 做法：所有材料放入锅中，加水煮半小时，加盐调味。

推拿手法

1. 分手阴阳：在手腕横纹处，用两拇指从总筋向两侧分推。
2. 清补脾：在拇指桡侧缘，由指根向指尖直推。
3. 揉板门：按揉手掌大鱼际顶面。
4. 揉足三里：按揉外膝眼下3寸处。

注意事项

1. 发烧期间要少量多餐，不要勉强喂食。
2. 保持充足的水分摄入，避免脱水。
3. 不要突然添加宝宝未尝试过的食物，以免引起腹泻。
4. 观察宝宝的精神状态，如果退烧后精神状态不佳，应及时就医。

通过合理的饮食调理和适当的中医辅助治疗，可以帮助宝宝更快地恢复健康。但需要注意的是，饮食调理只是辅助手段，如果宝宝发烧持续不退或症状加重，应及时就医。