如何正确选择和穿着静脉曲张袜？

如何正确选择和穿着静脉曲张袜？

静脉曲张袜，也称为医用弹力袜或梯度压力袜，是预防和治疗下肢深静脉血栓的重要工具。它通过在足踝处建立最高压力，并沿腿部向心脏方向逐渐降低，形成一个压力梯度，以促进血液从浅静脉经穿支静脉流向深静脉，从而增加深静脉血流量及血流速度。这种压力梯度有助于克服静脉血液回流的阻力，减少血液在下肢静脉中的滞留，进而降低血栓形成的风险。

如何选购合适的静脉曲张袜

1. 准确测量尺寸

选购静脉曲张袜前，需要准确测量三个关键部位的尺寸：

• 脚踝最细处周径
• 小腿最粗处周径
• 大腿中部（腹股沟下5cm处）周径

测量时患者应处于站立位，不能站立者可采取坐位或平卧位。这些数据将帮助你选择合适的尺寸，确保袜子既能提供足够的压力，又不会过于紧绷。

2. 选择合适的压力等级

静脉曲张袜的压力等级分为四级：

• 一级低压（15-20mmHg）：适用于静脉曲张、血栓高发人群的保健预防。
• 二级中压（20-30mmHg）：适用于静脉曲张初期患者或需要更高压力保护的患者。
• 三级高压（30-35mmHg）：适用于下肢已经有明显的静脉曲张，并伴有腿部不适感的患者。
• 四级高压（35-40mmHg）：适用于下肢高度肿胀、溃疡等严重症状的患者。

选择压力等级时，应根据个人的病情和医生建议。切记压力不是越大越好，过度的压力会影响血液循环，造成反效果。

3. 选择合适的材质

优质的静脉曲张袜应具备良好的弹性和透气性，既能保证有效的压力，又能让皮肤保持良好的呼吸，减少不适感和过敏等问题的发生。建议选择含棉量较高的材质，避免选择容易引起静电的合成纤维。对衣物有过敏反应或是湿疹患者，建议选择主要以棉纤维制造，及不经深色染色的袜子款式。

正确的穿着方法

穿戴时间

一般应在清晨起床时即穿上，一直到夜间上床时再脱掉。对于有血栓风险的患者，在无禁忌情况下，白天和夜间均可穿着，直至活动量不再减少或恢复至疾病前活动水平。

穿着技巧

1. 将袜子外翻至脚后跟部，两手拇指撑开袜子，穿至脚后跟部位并做调整。
2. 向上翻转袜筒，拇指在内、四肢朝外撑开袜筒，逐步以“Z”字型向上提拉。
3. 穿着后用手抚平并检查袜身，保持完整性与平整性。感受松紧度为伸进一指为宜，注意穿时不要强拉硬拽。

注意事项

• 避免长时间穿着弹力袜而不休息，应定期脱下休息并检查皮肤状况。如出现皮肤发红、瘙痒、疼痛等不适症状，应立即停止穿戴并咨询医生。
• 弹力袜应定期清洗并更换，以保持其清洁度和弹性。清洗时，应使用中性洗涤剂、温水手洗，并避免用力揉搓、拧干或暴晒。穿戴弹力袜时腿部不能使用油剂护肤品，以免破坏弹性，影响使用效果。

日常护理和更换周期

清洗方法

弹力袜应定期清洗，建议每1-2天清洗一次。清洗时使用中性洗涤剂，水温控制在30-40度，避免暴晒。不要使用烘干机，以免破坏弹力。

更换周期

建议每半年到一年更换一次。随着使用时间的延长，弹力袜的弹性会逐渐减弱，影响其效果。定期更换可以确保其持续发挥最佳功效。

存储方式

不穿着时，应将弹力袜存放在干燥、阴凉处，避免接触尖锐物品，防止损坏。建议将袜子折叠整齐，避免长时间挤压。

禁忌人群

虽然静脉曲张袜对大多数人来说是安全的，但以下人群应避免使用：

• 严重的下肢动脉疾病患者
• 严重的周围神经病变或其他感觉障碍患者
• 肺水肿及充血性心力衰竭等疾病患者
• 下肢皮肤/软组织疾病患者
• 下肢畸形导致无法穿着者
• 下肢存在大的开放或引流伤口者
• 严重的下肢蜂窝织炎患者
• 下肢血栓性静脉炎患者

选购和使用静脉曲张袜时，建议先咨询医生或专业人士的意见，确保选择合适的产品。正确的选择和使用静脉曲张袜，可以有效预防和改善静脉曲张，提高生活质量。