手足口病五大症状及中医预防方案
手足口病五大症状及中医预防方案
放暑假了，肠病毒疫情也来势汹汹，目前仍然正值流行期，而肠病毒感染主要症状包括喉咙痛、手足有水泡，尤其，患者当中约有1/3是手足口病。中医学认为，手足口病的典型症状包括咽喉肿痛、口腔黏膜溃疡，并伴有部分发烧，常使用清热方剂，以及按摩特定穴位与饮用特定茶饮来提升免疫力，以预防和辅助治疗手足口病。
手足口病常见5大症状
手足口病是一种常见于儿童的疾病，通常由肠病毒如克沙奇病毒或肠病毒71型引起。发病初期通常会出现发烧、食欲不振、疲倦和喉咙痛。发烧后1~2天，口腔会开始出现水泡并产生疼痛，水泡初期呈现小红点状，接着形成溃疡状，常见发生部位包括舌头、牙龈及口腔内侧两侧。此外，手掌、脚掌、臀部或生殖器也会出现带有小水泡的红疹。由于发病部位主要位于口腔周围、手部及足部，因此被称为手足口病。
手足口病的发生原因
手足口病主要通过接触患者的鼻或喉咙分泌物、唾液、穿破的水泡或粪便，或触摸受污染的物体而传播。中医学将手足口病的传染特性归结为温病疫疠的初期症状，其主要通过“粪口途径”传播，病毒通过口腔及破损黏膜侵入，在肠胃系统通道间传播，传染性强，发病迅速且剧烈。发病初期以风热症状为主，病位在肺，病程进入中期以湿热为主，病位从肺热转入脾胃湿热。若病情快速恶化至重症，则表现为肺胃热势逆传心包，甚至出现神经系统症状、脑炎等症状。
中医学中的温病伏邪概念指出，病邪潜伏于膜原腠理间，正如手足口病的肠病毒常见潜伏期为3~5天。病毒虽从口鼻进入，但易潜伏于肠胃道壁间伺机传染，通过粪便传播到环境中。当免疫系统功能低下时更容易发病。发病初期的风热症状在手足口病中典型表现为咽喉肿痛、口腔黏膜溃疡，伴有部分发烧。中医常使用银翘散、麻杏甘石汤等解表清热方剂，搭配清肺热及咽部发炎用药如板蓝根、鱼腥草等。
对于病情较重的患者，若出现咽峡部小水泡及溃疡，称为疱疹性咽峡炎，用药会增加更多清热药物，如黄芩、栀子等。若病情加重并向内发展至脾胃湿热，则需要加入祛湿清热药物，如甘露消毒丹或龙胆泻肝汤等。此时，手掌、脚掌、手指、脚趾会出现小疹及水泡，加上口腔、舌头发炎破损，就称为手足口病。适当加入甘露饮等滋阴凉润药物，有助于黏膜修复。
中医调理方案
按摩3大穴位，提升免疫力
中医学认为，通过穴位调理可以有效提升身体的气功能量，增强免疫力，预防手足口病。以下是推荐的3个重要穴位：
- 合谷穴：位于手太阴经原穴，可调肺气下降。
- 太冲穴：位于足厥阴肝经输穴、原穴，可调肝气上升。双侧合谷加上双侧太冲穴又称为四关穴，是气血阴阳内外出入的重要通道。
- 足三里穴：位于足阳明胃经合穴，按压足三里有增强免疫力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿的作用，也是著名的长寿穴位。
止渴元气美容茶饮
材料：
- 荆芥3g
- 桑叶3g
- 金银花3g
- 防风3g
- 白术3g
- 玉竹6g
- 黄芪6g
- 甘草2g
- 蜂蜜1汤匙
做法：
将上述材料泡入300cc500cc热水中，闷约1530分钟即可饮用。
通过茶饮中的药物药性，可以处理病毒在中医病机上引起的风热、湿热及避免肝阳上亢等症。荆芥、桑叶、金银花具有透热功效，搭配防风、白术、黄芪可以顾护免疫系统，有效预防手足口病侵入。但需注意，根据个人体质不同，病情表现可能不同，病势急性期时，建议请合格中医师进行正确诊断和用药治疗。
日常预防措施
除了中医调理，保持良好的生活习惯也是预防手足口病的重要方法：
保持个人清洁及卫生：最容易成为传染媒介的部位是手，经常保持双手清洁最为重要。应避免用手触摸口、鼻、眼，进食前后都需要彻底洗手，洗手时应使用洗手液或干净清水清洗，搓手最少20秒，用水清洗后使用干净毛巾或纸巾擦干。酒精因不能有效杀死一些引起手足口病的病毒，因此，酒精及干洗手等不具有杜绝手足口病传播的效果。另外，用餐时要使用公筷和公勺，尽量避免与人共享同一食物或饮料。
随时保持环境洁净：手足口病高发季节期间，经常清洁所使用的桌椅表面，使用1比99稀释家用漂白水（即把1份5.25%漂白水与99份清水混合）消毒，待15~30分钟后，用水清洗并抹干。
手足口病多发于儿童，家长应该带着小朋友一起学习良好的卫生习惯，勤洗手并保持良好卫生习惯，可以有效降低传染几率。同时，应养成良好生活作息，训练身体保持良好免疫力状态，尽可能饮食清淡，养成早睡早起的好习惯，以提升自身免疫力对抗手足口病的侵入。