国家田径集训队冬训备战洛杉矶奥运

国家田径集训队冬训备战洛杉矶奥运

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来源

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https://new.qq.com/rain/a/20240918A06TXX00

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http://link.people.com.cn/n1/2024/0909/c458862-40316253.html

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https://www.163.com/dy/article/JMBICSBS052994R0.html

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国家田径队正在云南省昆明市海埂训练基地进行紧张的冬训，备战即将到来的洛杉矶奥运会。此次冬训不仅注重技术提升和体能训练，还通过思政学习和团队建设活动激发运动员们的集体荣誉感和使命感。从项目经验总结到专业技能提升，从思想精神塑造到身体素质锤炼，全面提升队伍综合实力。这次冬训将为国家田径队在洛杉矶奥运周期的新挑战做好充分准备。

昆明海埂训练基地海拔1888米，四季如春的气候和亚高原海拔使其成为各级国家队冬训的必选之地。基地拥有先进的训练设施和康复保障条件，能够为运动员提供全方位的训练支持。

“高原训练可以有效提升运动员的耐力和体能，适应了高原地区的训练，再去平原地区参加比赛，会明显感觉到自己心肺功能的优势。另外在高强度的赛事中，经历过高原训练的运动员，明显恢复得更快。”云南游泳小将朱蕾桔说。

海埂基地的自然资源得天独厚，硬件条件与保障能力等也是业界标杆，这是海埂基地为众多专业运动队选择的重要原因。近年来，海埂基地（中心）接待美国、韩国、柬埔寨、越南等国家的运动队伍进行训练，与法国、日本等二十余个国家开展了体育交流和文化互鉴。

此次冬训周期从2024年12月持续到2025年4月，分为三个阶段：准备期（12月—次年1月）、专项提高期（2月—3月）和赛前调整期（4月）。每个阶段都有其特定的训练目标和内容。

基础体能训练

• 有氧耐力：通过长跑、间歇跑等方式提升运动员的有氧耐力。
• 柔韧性和协调性：通过拉伸、敏捷梯训练等方式提高运动员的柔韧性和协调性。
• 灵敏性：通过变向跑、反应训练等方式提升运动员的灵敏性。

专项技能训练

• 短跑：重点训练起跑、加速跑、途中跑、弯道跑和冲刺跑等技术环节。
• 跳跃项目：优化弹跳高度与姿势，提升整体表现。
• 投掷项目：结合力量与精准度训练，提高投掷效果。

力量与爆发力训练

• 杠铃深蹲、卧推、硬拉：增强肌肉力量。
• 跳跃、抓举：提升爆发力。

耐力训练

• 长跑、间歇跑：提高无氧与有氧耐力。

技术训练

• 动作规范：通过反复练习优化技术细节。

以三级跳远运动员张浩男为例，他在西安交通大学教练员姜伟的指导下，已经取得了显著的进步。在学青会上，他以16米06的成绩获得亚军，实现了个人最好成绩的突破。

“三级跳远是一个非常考验运动员身体素质的项目，对速度和爆发力要求很高。”张浩男表示，冬训期间，他将重点提升自己的爆发力和速度，同时加强技术细节的训练。

国家体育总局竞技体育司司长张新表示，在洛杉矶奥运周期，中国体育代表团将提高科学训练水平，扬长补短，加快人才培养，高质量做好洛杉矶奥运会的备战工作。国家田径队将通过此次冬训，全面提升运动员的身体素质、技术能力和心理状态，为在洛杉矶奥运会上取得优异成绩奠定坚实基础。

“只要我们奋发努力，大力弘扬中华体育精神，团结拼搏、勇于争先、勇攀高峰，我们就一定能在洛杉矶奥运会上继续展现中国体育健儿的风采。”张新说。