专家总结的14个亲子沟通技巧，提升关系的沟通原则与理论

创作时间:

作者:

@小白创作中心

引用

来源

https://www.benq.com/zh-tw/reading/mindduo/parenting-education/parent-child-communication.html

亲子关系是一辈子重要的链接，但许多家庭却面临着沟通难题。有的家庭虽然孩子已经长大，却少有互动；有的家庭一见面就吵架。单中兴先生（单爸爸）作为优儿亲子教育集团的创办人和董事长，在养育三个孩子的过程中发现，亲子沟通是需要学习和练习的。

真的听不懂大人的意思或想法
跟孩子沟通后，必须了解孩子为何听不懂，要问孩子看看是否真的理解，或是从孩子的眼神来辨别。
对孩子规定过多或规范过严
家长若是“这个不行”、“那个也不行”，规范过多，最后的结果常常是：孩子就不想听爸妈的话。
常使用命令恐吓责骂或体罚
许多家长总喜欢说“如果你不听话，我就叫警察抓你！”、“如果你不听话，等一下老虎会来咬你唷！”明明无法做到的事情，却反复地说，反而容易造成孩子的不信任。
因没有给孩子一定的自主权
小孩也有自主权的意识，应该让孩子适时参与或选择，并且要学习自行承诺，当孩子得到大人的尊重，自然比较愿意兑现诺言。
只有大人立场否定孩子感受
大人不在乎或不重视孩子的感受，总是否定孩子的想法，孩子自然会产生反抗心理，不肯听从大人的意见。

做父母的就是要以自身经验教导孩子，让其顺利成长并融入社会群体。在生活中，随时都是教育的机会，怎么教？单爸爸表示，最好的方式就是多沟通，但沟通中的“说”很重要，通常会发现沟通无效或效果不好，原因在于“怎么说”才是关键。

尽量用简单词汇来提醒
父母过度唠叨孩子只会带来反效果，只需要以简单的提醒来唤起记忆；例如：“这东西应该要放哪？” “约定好不买的东西？”
说出有用的指令或讯号
不是命令或“碎碎念”，而是发出对的讯号，暗示孩子要做出正确动作，举例来说，孩子喜欢站在沙发上跳，吃饭时站到椅子上，家长可以这样说：“宝贝，沙发和椅子是用来坐的唷”或“你不要跑”改成“你慢慢走才安全”，并且尊重孩子懂得捍卫自主权的感受。
给孩子一个自主的选择
给孩子自主的选择，大人及小孩都需要被尊重，让孩子参与决定，并带来承诺。例如：孩子出门喜欢买东西，家长可以事前约定不买或只能买一样，取得孩子认同，孩子会遵守自己的承诺。
说清楚你的期望或要求
父母必须让孩子做好预期心理与承诺，并且知道家长的期望与目标。单爸爸解释，很多父母自己带头没做好，例如：说好今天出门不可以吃冰淇淋，却又买给他。事前就要把目标或要求说清楚，并且要确实做到。
适当协助说出孩子感受
孩子都希望能被倾听与理解，所以要用“表达的语言”来发挥同理心，接受孩子也会有的情绪，例如：“我知道你很想要买这些东西，你很失望，我能理解！”有助于家长和孩子再进一步的沟通。

建立信任要由陪伴开始
陪伴是建立信任感好的开始！多陪伴孩子及多聊天，尊重孩子有兴趣的话题或事物，增加与孩子之间的话题。
换位思考了解孩子感受
家长要尝试理解与接受孩子的想法，不要直接拒绝。单爸爸分享，家长最常遇到孩子吵着想要买玩具的状况，家长可先和孩子说之前已有了约定，再提醒孩子家中已有类似的或下次有更棒的再买。接受孩子情绪后，再一起沟通和解决问题。
了解身心理发展的能力
用“问答题”来简化具体问题，“宝贝你理解妈咪说的吗？”要确认孩子是否听得懂，最后给予适当承诺及合理选择，每个孩子在不同阶段都需要了解其能力可及之处，才不会过于着急或生气。
父母信赖度及说话态度
父母应倾听孩子声音，不急于表达或添加自己的意见，一味听话的孩子，不见得是好的，父母应该要倾听想法及尊重孩子，才会有好效果，让孩子也相对尊重父母，并且和孩子说话时，坚定的眼神、姿态、声调及语气都比说话内容还重要，若说话的的态度很随便或很强势，恐怕会带来反效果。