中医常说的发物究竟是指哪些食物？
中医常说的发物究竟是指哪些食物？
生病了或者受伤时，医生经常会嘱咐患者要忌口，不要吃发物，避免病情加重。那么发物究竟指哪些食物呢？我们一起来了解。
什么是发物？
中医常说的发物是指富有营养或有刺激性，特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。
1.发热之物：姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等。
特性：这类食物多为辛辣温热之品，容易使人体阳气亢盛，导致发热口渴、大便秘结等症状。对于热性体质、阴虚火旺之人，以及患有热性疾病如发热、咽喉肿痛、便秘等病症时应避免食用。
2.发风之物：虾、蟹、鹅、鸡蛋、香椿芽等。
特性：这类食物具有升发、散气的作用，容易使人体阳气升发太过，诱发风邪，导致皮肤瘙痒、荨麻疹、中风等疾病。对于过敏体质、患有皮肤病、中风等疾病的人应谨慎食用。
3.发湿热之物：饴糖、糯米、猪肉等。
特性：这类食物多具有黏滞、肥甘厚味之性，容易助湿生热，影响脾胃运化功能，导致湿热内生，出现口苦、舌苔黄腻、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。对于脾胃虚弱、湿热体质之人以及患有黄疸、痢疾等疾病时应避免食用。
4.发冷积之物：西瓜、梨、柿子、冰糕等。
特性：这类食物性质寒凉，容易损伤人体阳气，导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻、畏寒等症状。对于阳虚体质、脾胃虚寒之人以及患有寒性疾病如腹泻、痛经等病症时应避免食用。
5.发动血之物：辣椒、胡椒、桂圆、白酒等。
特性：这类食物具有活血散瘀的作用，容易使人体气血妄行，导致出血症状加重。对于有出血性疾病如吐血、便血、月经过多等病症的人应避免食用。
6.发滞气之物：大豆、芡实、莲子、芋头、红薯等。
特性：这类食物具有滞涩阻气的作用，容易影响人体气机的通畅，导致腹胀、腹痛等症状。对于脾胃虚弱、气滞体质之人以及患有消化不良等疾病时应避免食用。
发物的影响因人而异
发物对人体的影响因人而异，因病情而异，主要取决于以下几个方面：
个人体质
不同的人体质不同，对发物的反应也不同。例如，过敏体质的人对发风之物容易产生过敏反应；热性体质的人对发热之物较为敏感。
疾病类型
不同的疾病对发物的禁忌也不同。例如，患有皮肤病的人应避免食用发风之物；患有出血性疾病的人应避免食用发动血之物。
季节气候
在不同的季节和气候条件下，人体的生理状态也会发生变化，对发物的耐受程度也会有所不同。例如，在夏季，人体阳气旺盛，应少食发热之物；在冬季，人体阳气内敛，应少食发冷积之物。
发物的合理食用
虽然发物在某些情况下可能会对人体产生不良影响，但并不是绝对不能食用。
了解自己的体质
通过中医体质辨识等方法，了解自己的体质特点，从而有针对性地选择食物，避免食用不适合自己体质的发物。
因病制宜
在患病期间，应根据疾病的类型和病情，遵循医生的建议，合理调整饮食，避免食用可能加重病情的发物。
适量食用
即使是适合自己体质的食物，也应适量食用，避免过量摄入导致身体不适。
注意搭配
在食用发物时，可以搭配一些具有相反作用的食物，以中和发物的不良影响。例如，在食用发热之物时，可以搭配一些具有清热作用的食物，如绿豆、苦瓜等。
总之，中医所说的发物是一个相对的概念，需要根据个人情况进行合理判断和选择。在日常生活中，我们应保持饮食的均衡和多样化，避免过度食用某一类食物，以维护身体健康。
本文原文来自搜狐