去海滩玩？这里有一些需要注意的危险，以及你急救箱里的10种必需品

去海滩玩？这里有一些需要注意的危险，以及你急救箱里的10种必需品

随着夏季的到来，许多人计划前往海滩度假。然而，在享受阳光和海浴的同时，了解潜在的危险并做好充分的准备至关重要。本文将为您详细介绍海滩游玩时可能遇到的各种风险，并提供一份实用的急救物品清单，帮助您安全度过美好的海滩时光。

绝大多数去海滩的旅行都是平安无事的。然而，如果麻烦来了，做好准备会对你、你所爱的人或陌生人产生巨大的影响。

那么，你到底应该准备些什么呢？

了解危险

为去海滩做准备的第一步是了解你要去哪里以及相关的风险水平。

在布鲁姆，你更有可能在海滩上被狗咬伤，而不是被伊鲁坎吉水母蜇伤。

在拜伦湾，你更有可能遇到一条棕色的蛇，而不是鲨鱼。

在2023年至2024年的夏天，澳大利亚冲浪救生组织报告称，超过1400万澳大利亚成年人参观了海滩。冲浪救生员、救生员和救生服务人员在澳大利亚117个地方政府区域进行了49331次急救。对海滩游客的调查发现，常见的海滩危险包括撕裂、热带毒刺、阳光暴晒、鳄鱼、鲨鱼、岩石平台和海浪。

阳光和热暴露可能是最常见的海滩危害。癌症委员会报告称，在夏季接受调查的近150万澳大利亚人在前一周经历过晒伤。没有足够的液体摄入，也会发生中暑。

撕裂伤和擦伤是另一个常见的危害。虽然冲浪板、岩石、贝壳和垃圾似乎更危险，但简陋的沙滩伞已经造成了数千人受伤。

扭伤和骨折也与沙滩活动有关。2022年的一项研究将阳光海岸六年来医院、救护车和冲浪救生案例的数据联系起来，发现574例颈椎损伤中有79例（13.8%）发生在海滩上。冲浪、小浪高和浅水潜水是主要的危险因素。

在无人巡逻的海滩地区，包括远离冲浪救生旗的地方，撕裂和巨浪会带来更高的风险。在2023-24年澳大利亚沿海地区的150起溺水死亡事件中，近一半发生在夏季。在这些死亡中：

56%发生在海滩，31%与撕裂有关，86%为男性，100%发生在巡逻区域以外。

在澳大利亚生活不到两年的人更担心危险，但也更有可能陷入困境。

了解你的DR abc

因此，海滩事故可能因类型、严重程度和影响而有所不同。你如何应对取决于你的急救知识水平、能力和急救箱里的物品。

一家急救培训公司对1000多名澳大利亚人进行的调查显示，80%的人认为心肺复苏术（CPR）是最重要的技能，但近一半的人表示对这一前景感到害怕。

心肺复苏术培训包括紧急情况的既定清单。使用缩写“DR ABC”意味着检查：

但危险 呼吸道呼吸循环

一个完整的急救课程将提供一系列的技能来建立信心，并得到国家监管机构——澳大利亚技能质量管理局的认可。

带什么- 10种急救必需品

无论你是买一个急救箱还是自己装一个，它都应该包括10个基本物品，放在一个防水、密封的容器里：

• 用于小伤口和擦伤的创可贴
• 无菌纱布垫
• 绷带（一个小的用于儿童，一个中号纱布用于包扎或支持拉伤或扭伤，一个大的用于四肢的压缩绷带）
• 大的织物用于吊索
• 止血带绷带或限制血液流动的腰带
• 非乳胶一次性手套
• 剪刀和镊子
• 医用胶带
• 热毯或铝箔毯
• CPR盾牌或呼吸面罩。

在你去海滩之前，检查你选择添加的任何防晒霜，解决方案或药水的有效期。

如果你需要帮助

如果你前往偏远或无人巡逻的海滩，你的装备还应包括：

• 无菌生理盐水冲洗伤口或冲洗眼睛
• 水凝胶或晒伤凝胶
• 即时冷敷
• 扑热息痛和抗组胺药物
• 驱虫剂。

确保你携带了任何“必要的”药物，比如治疗哮喘的维托林喷雾器或治疗严重过敏的肾上腺素笔。

醋不再被推荐用于大多数水母蜇伤，包括蓝色瓶子。建议用热水代替。

在偏远地区，也要注意紧急响应信标。位于高风险地点，这些允许旁观者立即启动冲浪应急响应系统。

如果你的手机或智能手表有GPS功能，确保它已充电并打开电源，并且你知道如何使用它拨打紧急电话。

适合沙滩的急救包价格从35美元到120美元不等。购买这些认证的急救组织，如澳大利亚冲浪救生，澳大利亚红十字会，圣约翰救护车或皇家救生。建议使用带有防水密封袋的工具包。

今年夏天，为你的海滩之旅做好准备，带上急救箱。保重，在阳光下玩得开心。