肖晓琳临终遗言：如何面对亲人告别？

肖晓琳临终遗言：如何面对亲人告别？

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2025年1月，央视著名主持人肖晓琳在美国去世，享年55岁。这位曾创办《今日说法》的"铁面美人"，在退休五个月后因结肠癌晚期离世，留下了令人深思的26字遗言："要宣传，不要像我一样忽视健康。你们健康、长寿，我就在。"

这句遗言不仅是一位母亲对家人的最后叮咛，更是一个警示：在追求事业的同时，我们是否忽略了最重要的健康？肖晓琳的故事让我们不得不面对一个残酷的现实：生命无常，亲人离世可能是每个人都要面对的课题。

临终关怀：让爱更有温度

在生命的最后阶段，如何让患者有尊严地离开，让家属得到心灵的慰藉？这正是临终关怀和哀伤辅导的意义所在。

在北京某三甲医院的安宁疗护病房，护士长刘雪霜组织了一场特殊的培训课程。课程以一个真实案例为切入点，探讨了"坏消息的告知"这一敏感话题。刘雪霜指出，生命的悲剧在于它永恒地处于不断缩减之下，而我们往往缺乏对死亡的认识和准备。

在安宁疗护实践中，医护人员需要具备高度的专业素养和人文关怀。他们不仅要关注患者的生理需求，更要重视患者和家属的心理感受。通过有效的沟通技巧，帮助他们面对现实，实现"生死两相安"的理想状态。

哀伤辅导：让离别不再痛苦

面对亲人的离去，如何进行心理调适？专家建议，家属需要建立三个"不要"的认知：

1. 不要沉浸在自责和后悔中：每个人都在以自己的方式生活，不必为过去的决定过度自责。
2. 不要纠结于病人的生存期：生命的质量远比长度更重要，陪伴和关爱才是最珍贵的礼物。
3. 在病人神志清醒时多与他们谈心：倾听他们的感受和愿望，让彼此的心灵得到安宁。

肖晓琳的离世，让我们深刻认识到健康的重要性。作为普通人，我们或许无法预知生命的终点，但可以通过以下方式，预防类似悲剧的发生：

• 定期体检：及时发现潜在的健康问题
• 健康饮食：保持均衡的营养摄入
• 适度运动：增强体质，提高免疫力
• 关注心理健康：保持积极乐观的心态

肖晓琳用她最后的遗言，提醒我们珍惜健康，珍爱生命。而我们，也应该学会如何更好地面对离别，让爱延续。正如她所说："你们健康、长寿，我就在。"这不仅是对家人的祝福，更是对生命的礼赞。