【漫话中医】气温骤降，中医护航，让感冒无处遁形！

【漫话中医】气温骤降，中医护航，让感冒无处遁形！

引用

澎湃

1.

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每逢换季，气温多变，昼夜温差大，感冒频发。中医根据病因病性，将感冒分为虚、实两类。实性感冒包括风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒；虚性感冒包括气虚感冒、阴虚感冒。

风寒感冒

常见于冬春季节，多因季节寒冷，外感风寒所致。表现为恶寒，轻发热，无汗，头痛，肢体酸楚，甚至疼痛，鼻塞声重，打喷嚏，时流清涕，咽痒，咳嗽，痰白稀薄。

风热感冒

多因外感风热之邪所致。表现为身热较明显，微怕风，汗出，咽干甚则咽痛，鼻塞，流黄稠涕，头胀痛，咳嗽，痰黏或黄，口干欲饮。

暑湿感冒

常见于长夏雨季，天气炎热，且雨季多夹水湿。表现为身热烦渴，汗出不畅，肢体酸痛，头重如裹，胸闷脘痞，小便短赤，或泄泻。

气虚感冒

多因素体本虚，并兼外感所致。易反复感冒，可表现为恶寒明显，鼻塞，流涕，乏力，动则汗出，咳嗽，痰白，咳痰无力，平素易感疲倦。

阴虚感冒

多因素体阴虚，又外感风热所致。常表现为身热，手足心热，稍怕冷，无汗或少汗，干咳少痰，口干口渴，头昏，心烦。

药食调理

• 风寒感冒：怕冷明显、鼻流清涕者，可用生姜、葱白、紫苏等煮水热饮，散寒解表。
• 风热感冒：发热明显、咽干咽痛者，可用金银花、薄荷等煮水作茶，清热解表。
• 暑湿感冒：头身昏沉、胸闷者，可用薏苡仁、菊花等煮水代茶饮，清暑祛湿，暑热更甚者，可适量食用西瓜或瓜皮炖汤解暑。
• 气虚感冒：平日易感疲倦、乏力气短者，可用党参、紫苏叶、大枣等煮水代茶饮，解表益气。
• 阴虚感冒：身热、手足心热、口干口渴者，可用莲子、百合、麦冬等作羹食用，解表滋阴。

日常防护

• 加强体育锻炼，增强机体适应能力；适时增减衣服，防寒保暖；谨慎接触感冒患者，佩戴口罩以防感染。
• 感冒患者应适当休息，多饮水，饮食宜清淡、流质；保持卧室通风，避免直吹冷风；发汗后及时更换干衣，禁冷水浴，减少风扇、空调使用，以防复感。