绿茶真的能救你一命？肺癌患者必看！

绿茶真的能救你一命？肺癌患者必看！

引用

人民网

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来源

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研究表明，绿茶中的茶多酚和儿茶素能有效抑制癌细胞突变，对肺癌患者大有益处。尤其是吸烟者，每天喝一杯绿茶可降低患肺癌的风险近13倍。但要注意避免饮用很烫的茶、头道茶以及变质的茶。此外，喝茶时不要与药物同服，以免影响药效。肺癌患者不妨试试多喝点绿茶，或许真能帮你一臂之力哦！

绿茶之所以能抗癌，主要是因为它含有丰富的茶多酚和儿茶素。波兰医药化学家发表在《国际分子科学杂志》上的研究显示，绿茶中的儿茶素能中和游离氮和自由基，减少炎症，诱导癌细胞死亡，同时不影响健康的细胞。

其中，表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）是绿茶中最有效的活性成分。它不仅能抑制癌细胞的增殖和侵袭，还能促进癌细胞凋亡，从而降低癌症风险。研究表明，EGCG对前列腺癌、胰腺癌、乳腺癌和胃癌等都有显著的抑制作用。

1. 避免与靶向药物同时饮用：肺癌患者在服用靶向药物如奥希替尼期间，应避免饮用含咖啡因的茶水。咖啡因可能影响药物的代谢和疗效。建议选择不含咖啡因的淡茶或温水。

2. 控制饮用量：每天饮用3-5杯绿茶（每杯约240毫升）似乎能提供最佳的健康益处。但需要注意的是，绿茶中的咖啡因含量约为29毫克/杯，过量饮用可能会引起焦虑、睡眠干扰、胃部不适等副作用。

3. 特殊人群注意事项：

• 孕妇每日咖啡因摄入量不应超过300毫克
• 有缺铁风险的人应在两餐之间饮用
• 正在服用心脏病和高血压药物的人需谨慎

1. 选择有机绿茶：有机绿茶在种植过程中不使用化学肥料和农药，能最大程度保留茶叶的天然成分，减少有害物质的摄入。

2. 不要加奶或糖：加奶或糖会抵消绿茶的健康益处，建议直接饮用。

3. 避免饮用浓茶：浓茶中咖啡因含量较高，容易引起不适。建议用80-85度的水冲泡，不要用沸水。

4. 注意饮用时间：建议在饭后1-2小时饮用，避免空腹饮茶。同时，不要在睡前饮用，以免影响睡眠。

虽然绿茶对肺癌有预防和辅助治疗作用，但它不能替代正规的医疗治疗。肺癌患者在饮用绿茶的同时，仍需遵循医生的建议，按时服药，定期检查。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，才能更好地发挥绿茶的健康效益。