赵雅芝71岁穿高跟鞋上热搜，她的不老秘诀竟然是……
赵雅芝71岁穿高跟鞋上热搜，她的不老秘诀竟然是……
近日，71岁的赵雅芝因穿着10厘米恨天高跟鞋的照片登上热搜，被网友惊叹青春永驻。这位曾经在《新白娘子传奇》中饰演白素贞的香港演员，如今依然保持着令人羡慕的身材和气质，成为大家心目中的“不老女神”。
饮食习惯：七分饱的智慧
赵雅芝的饮食习惯堪称健康饮食的典范。她坚持每餐必有汤菜，控制主食摄入，荤素搭配，细嚼慢咽只吃七分饱。这种饮食方式不仅有助于控制体重，还能让身体保持在最佳状态。
“我每天都会吃五谷杂粮、水果和蔬菜，尽量少吃油腻、高热量的食物。”赵雅芝在接受采访时透露，“早餐一定要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这样的饮食习惯不仅有利于身体健康，还能让肌肤焕发青春活力。”
运动习惯：瑜伽是最佳伴侣
除了健康的饮食，规律的运动也是赵雅芝保持年轻的关键。她每周会做3-4次瑜伽，常常是边看新闻边完成。这种柔和的运动方式非常适合中老年人，既能锻炼身体，又不会给关节带来过大负担。
“瑜伽是公认的骨骼守护神，天然抗老操。”赵雅芝表示，“不用去健身房找私教，也不用任何器械，只要一张瑜伽垫，在卧室、客厅、办公室，随时随地都可以来一组训练。轻松收获优雅体态，整个人精气神都会变得不一样。”
科学护肤：清洁、保湿、防晒
在护肤方面，赵雅芝强调科学护肤的重要性。“首先一定要做好清洁！保湿！防晒！”她提醒道，“这些都有很多讲究。如果你还不了解自己皮肤特质，感觉日常护肤没有成效，想要掌握科学护肤方法，可以学习一些专业的护肤课程。”
心态：保持年轻的关键
除了外在的保养，赵雅芝认为保持年轻的心态同样重要。“保持良好的心态是保持青春的关键。”她表示，“我总是以一种积极的心态面对生活中的种种挑战，用微笑化解忧愁。要学会感恩，珍惜身边的每一个人和事。这样的心态能让人焕发出一种独特的魅力，为容颜增添光彩。”
永不言弃的精神
赵雅芝的成功并非偶然。她凭借自己的努力和坚持，在演艺事业中取得了辉煌的成就。从《新白娘子传奇》中的白素贞到《倚天屠龙记》中的周芷若，每一个角色都让她深入人心。如今，虽然已经进入人生的另一个阶段，但她依然保持着对生活的热爱和对梦想的追求。
“每一次结束都是新的开始，让我们带着希望和勇气，迎接每一个新的挑战。”赵雅芝用这句话鼓励着所有人。她用自己的经历证明了年龄只是一个数字，真正的美丽来自于内心的丰盈和精神的充实。她用自己的行动告诉我们：只要保持一颗年轻的心，积极面对生活，就能跨越岁月的限制，绽放出属于自己的光彩。