醒酒后喝点什么胃能舒服

醒酒后喝点什么胃能舒服

酒后胃部不适怎么办？东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟为您解答。

专家建议

醒酒后，适当喝一些温水或姜茶能够舒缓胃部的不适。以下是具体的原因和建议：

1. 补充水分：大量饮酒可能导致身体脱水，而脱水会加重胃部不适。温水可以帮助补充流失的水分，并刺激胃液的稀释，减轻对胃壁的刺激。

2. 促进代谢：姜茶含有生物活性化合物，如姜辣素，具有抗氧化和抗炎作用，有助于加速酒精的代谢。姜具有暖胃的作用，可以帮助缓解因酒精引起的胃部不适。

3. 保护胃黏膜：蜂蜜水也是一个不错的选择。蜂蜜中的果糖可以帮助更快地燃烧体内的酒精，减少其对肝脏和胃的伤害，同时蜂蜜具有一定的保护胃黏膜的作用。

4. 电解质平衡：饮用椰子水可以补充钾、钠等重要电解质，帮助恢复身体的电解质平衡，从而减轻因饮酒导致的身体不适，包括胃部不适。

在醒酒后适量摄入以上饮品，有助于缓解酒后胃部的不适感，应避免再次饮酒和摄入过于油腻或辛辣的食物，以免加重胃部负担。

本文原文来自"泌尿外科"网站