中医针药并用治疗脚麻
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中医针药并用治疗脚麻
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脚麻的原因,包含神经、肌肉、血管等问题,在诊间常见的以“神经”为主,不论脚麻的部位是在臀部、大腿后侧或外侧、小腿后侧或外侧、脚底及脚趾,各式各样的病人类型都会在诊间遇见,这些都和“坐骨神经”脱不了关系。而脚麻的问题在中医属于“痹症”,所谓痹症为外邪侵袭经络,气血闭阻不畅,引起关节、肢体等处出现酸、痛、麻、无力及屈伸不利等症狀。
中医针药并用治疗脚麻
中医治疗脚麻的方法可透过针灸搭配中药使用,常选用穴位为肾俞、大肠俞、八髎、环跳、秩边,以及下肢局部的筋结点。
- 肾俞穴:第二腰椎旁2个指幅,主治腰荐神经痛、腰腿痛、肾脏发炎、夜尿
- 大肠俞穴:第四腰椎旁2个指幅,主治弯腰困难、腰痛腹胀、肠胀气腹泻
- 八髎穴:包含上髎、次髎、中髎及下髎分别位于荐椎4个荐骨孔中,主治坐骨神经痛、腰部疼痛、下肢痛、大小便困难、痛经
- 环跳穴:大腿侧边凸起骨头处与尾骶骨连线的中点,主治坐骨神经痛、下肢麻痹、腰痛
- 秩边穴:第四荐椎旁4个指幅,主治坐骨神经痛、下肢麻痹、腰痛
中药主要依照病人的体质与病情缓急,给予适合的药物
- 风寒湿型:疼痛脚麻因雨天加重,舌苔白厚腻,宜温经散寒、祛风除湿,可用防风、地龙、天南星、羌活、当归、川乌。
- 湿热型:肢体麻木伴随关节处热甚肿痛,发热、口渴甚,舌红苔黄燥,宜清热通络,可用黄芩、苦参、茵陈蒿、知母、石膏。
- 气滞血瘀型:症状持续多年,脚麻疼痛如刀割、烧灼感,舌头发暗紫有瘀点,宜活血化瘀,可用三七、怀牛膝、赤芍、桃仁、红花。
- 肝肾虚型:症状持续多年,疲累时症状加剧,易抽筋,严重者肌肉萎缩,宜滋养肝肾,可用独活、桑寄生、芍药、熟地、何首乌。
5方法自我缓解脚麻
- 久坐不超过30分钟、改掉翘脚坏习惯。
- 避免长期保持身体弯曲向前。
- 选择适合的床垫及建立良好的睡姿,侧睡时可在膝盖中间放置枕头。
- 每天热敷腰部及下肢15-20分钟,每天1-3次,温度适宜不超过45度。
- 每天按摩“肾俞穴”、“大肠俞穴”、“八髎穴”、“环跳穴”、“秩边穴”5-10分钟,能助于经络气血通畅,促进身体血液循环。
2居家伸展操,改善脚麻问题
1.麦肯基氏伸展运动(McKenzie exercise)
趴著面对床面,双手放在肩膀两侧,双手慢慢伸直,将上半身撑起,腰部要贴在床面并且放鬆不用力,停留撑起姿势维持2-3秒后放鬆,每回合重複10次,每天3-5回合
2.伸展大腿后侧肌肉及坐骨神经
双手抱膝,缓慢伸直膝关节至大腿后侧肌肉有紧绷感,以不出现疼痛为主,维持10秒后放松,每回合重复10次,每天做3-5回合
如果您有脚麻的问题可透过上述方式在家自我缓解,如症状反复发作,建议寻求专业的医师为您诊断及治疗。
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