妙佑医疗国际推荐：蜜饯橘皮缓解胃胀气

妙佑医疗国际推荐：蜜饯橘皮缓解胃胀气

引用

网易

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来源

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近日，妙佑医疗国际（Mayo Clinic）推荐了一种简单有效的食疗方法——蜜饯橘皮，来帮助缓解胃胀气。这种食疗方法不仅制作简单，而且口感美味，适合长期食用。

妙佑医疗国际的权威背书

妙佑医疗国际（Mayo Clinic）是世界著名的医疗机构，成立于1864年，总部位于美国明尼苏达州罗切斯特。在多个医学领域享有很高声誉，特别是在肿瘤学、心脏病学、神经学、器官移植等领域处于世界领先地位。其推荐的食疗方法具有较高的可信度和参考价值。

蜜饯橘皮的制作方法

制作蜜饯橘皮的材料很简单，只需要新鲜橘皮500克和蜂蜜200克。具体步骤如下：

1. 将新鲜橘皮洗净，切成条状。
2. 将切好的橘皮放入干净无油的容器中，加入蜂蜜，确保橘皮完全被蜂蜜覆盖。
3. 将容器密封，放置在阴凉处腌制一周。

蜜饯橘皮的功效

橘皮具有理气和中、生津止渴、化痰止咳等功效。中医认为，橘皮能疏肝解郁、理气健胃，对于胃胀气、消化不良等有很好的缓解作用。而蜂蜜则具有清热、补中、解毒、润燥、止痛等多种功效，能促进消化吸收、增进食欲，与橘皮搭配使用，能增强其药用价值。

使用方法和注意事项

每天嚼食两次，每次10克。建议在饭后食用，能有效改善消化不良和胃肠功能失调引起的胃部不适。需要注意的是，由于蜜饯橘皮含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。此外，由于橘皮性温，体内有热的人不宜多食。

科学原理

胃胀气通常由消化不良、胃动力不足或幽门螺杆菌感染等引起。橘皮中的挥发油能促进胃肠道蠕动，改善消化功能；而蜂蜜中的酶类能促进消化吸收，增强肠蠕动。两者结合，能有效缓解胃胀气和消化不良等症状。

此外，橘皮和蜂蜜都具有抗菌消炎的作用，能抑制胃肠道内的有害菌生长，保护胃黏膜，有助于预防和治疗胃炎、胃溃疡等疾病。

结语

蜜饯橘皮是一种简单有效的食疗方法，不仅能缓解胃胀气，还能改善消化不良、咳嗽痰多等症状。但需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。