马拉松急救：如何应对跑步者休克？

马拉松急救：如何应对跑步者休克？

引用

澎湃

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来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29366019

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https://www.fuzhou.gov.cn/zgfzzt/swjw/fzwj/jkkp/202412/t20241211_4943934.htm

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https://www.zaobao.com.sg/news/singapore/story20241202-5452333

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https://m.mp.oeeee.com/a/BAAFRD0000202412011030426.html

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http://js.news.cn/20241021/d23865d12fd04d5aa7b492b133b6c2d0/c.html

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https://www.likemed.com/company/321.html

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https://www.wukongmed.com/news/company/141

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https://www.gd-redcross.org.cn/detail.html?id=12405

9.

https://gleneagles.hk/sc/health-articles/cardiac-risks-in-marathoners

2024年12月1日，深圳马拉松比赛中，一名参赛者在距离终点仅剩1公里时突然倒地，失去意识。现场医护人员迅速反应，立即使用AED（自动体外除颤器）进行除颤，并配合心肺复苏术，成功挽救了该参赛者的生命。这一幕，再次凸显了马拉松比赛中急救的重要性。

马拉松运动是一项高强度的耐力运动，对参赛者的身体素质要求极高。据统计，马拉松比赛中最常见的风险包括心脏骤停、运动昏厥、低血糖和脱水等，其中心脏骤停是最危险的情况，可能导致猝死。

高危人群需警惕

并非所有人都适合参加马拉松。根据福州市第二总医院急诊科主任闵军的提醒，以下六类人群需要特别注意：

1. 心脏病患者：包括风湿性心脏病、先天性心脏病患者，以及近期犯过心脏病的人。
2. 感冒病人：特别是病毒性感冒患者，可能诱发心衰和心肌炎。
3. 高血压、糖尿病患者：运动后肾上腺素上升，可能导致血压飙升和心律失常。
4. 缺乏运动基础的人：没有经过系统训练，身体难以承受长时间剧烈运动。
5. 幼童和老年人：身体条件不适合长时间高强度运动。
6. 睡眠质量差的人：睡眠不足会影响身体状态，增加运动风险。

急救黄金4分钟

在马拉松比赛中，心脏骤停是最紧急的情况。一旦发现，应立即采取以下措施：

1. 呼叫救援：立即拨打120或赛事紧急联系电话，同时寻找附近的AED设备。

2. 心肺复苏：在等待救援期间，立即开始心肺复苏。具体操作步骤如下：

   • 将患者平躺，头部与心脏保持同一水平线。
   • 解开患者衣领，保持呼吸道通畅。
   • 进行胸外按压：按压位置在两乳头连线中点，深度至少5厘米，频率为每分钟100-120次。
   • 人工呼吸：每30次按压后进行2次人工呼吸。

3. 使用AED：AED是心脏骤停的“救命神器”。使用步骤如下：

   • 打开AED电源，按照语音提示操作。
   • 将电极片贴在患者胸部指定位置。
   • AED会自动分析心律，如果需要除颤，会提示操作者远离患者并按下放电按钮。

除了心脏骤停，运动昏厥也是常见的急救情况。处理方法包括：

• 让患者平卧休息，抬高下肢。
• 解开衣领，保持呼吸通畅。
• 补充水分和电解质。
• 观察意识状态，必要时就医。

AED：赛道上的“生命守护者”

AED在马拉松比赛中的重要性不言而喻。以深圳马拉松为例，赛事全程配备了400余名医护人员、86名急救跑者和539名医疗志愿者。所有救护车和医疗站均配备了AED，确保在黄金4分钟内能够对心脏骤停患者进行及时救治。

完善的急救体系

一场安全的马拉松比赛，离不开完善的急救体系。以深圳马拉松为例，赛事医疗保障体系包括：

• 定点医院：8家定点医院及4家备用医院，开设绿色通道。
• 医疗点设置：赛道沿线设置27个医疗点，每2.5公里一个。
• 急救设备：所有救护车和医疗站均配备AED。
• 人员配备：400余名医护人员、86名急救跑者、539名医疗志愿者。
• 应急机制：制定专项应急预案，进行赛前培训和演练。

预防胜于治疗

虽然有完善的急救体系，但预防永远胜于治疗。参赛者在赛前应做好以下准备：

1. 全面体检：特别是心脏检查，排除潜在风险。
2. 科学训练：进行系统的体能和心肺训练，避免突击训练。
3. 了解天气：极端天气会增加运动风险。
4. 合理饮食：保证充足的能量供应，避免空腹参赛。
5. 充足休息：保证良好的睡眠质量。

马拉松是一项挑战自我、超越极限的运动，但安全永远是第一位的。通过科学的准备和完善的急救体系，我们可以让这项运动更加安全、健康。