春节不回家，战友们如何应对思乡情绪？
春节不回家，战友们如何应对思乡情绪？
春节前夕，当大多数人都在准备踏上回家的旅程时，有一群人却选择了坚守岗位——他们就是我们的人民子弟兵。由于战备值班、执行任务等原因，许多战友无法在春节期间与家人团聚。面对思乡之情，他们该如何应对呢？
军营里的“年味儿”
虽然不能回家，但军营里的春节氛围却一点也不少。各级部队都精心组织了丰富多彩的春节活动，让战友们感受到浓浓的年味儿。
在某边防团，一场别开生面的“云端春晚”正在上演。官兵们通过视频连线的方式，与家人进行“面对面”的互动。有的战士为家人表演了自创的节目，有的则向家人展示了军营里的日常生活。这种新颖的方式不仅拉近了与家人的距离，也让战友们感受到了节日的欢乐。
在另一支部队，一场趣味运动会正在火热进行。拔河、篮球、乒乓球……各种体育活动让战友们在运动中释放压力，感受团队的力量。一位参加拔河比赛的战士笑着说：“虽然不能回家过年，但和战友们一起拼搏的感觉特别好，就像在家里和兄弟们一起玩一样。”
除了文体活动，许多部队还组织了送温暖、送文化到基层的活动。文艺小分队深入一线连队，为战友们带来精彩的文艺演出；心理服务队则为有需要的战友提供心理疏导，帮助他们缓解思乡情绪。
战友们的“小妙招”
面对思乡之情，战友们也想出了不少应对的方法。
“每天晚上，我都会和家人视频聊天，看看家里的变化，听听家人的声音。”一位在西藏服役的战士说，“虽然隔着屏幕，但感觉家人就在身边，心里踏实多了。”
有的战友则通过写日记的方式，记录下自己的思念和感悟。“每当想家的时候，我就拿出日记本，写下对家人的思念，也写下自己在军营的成长。”一位新兵说，“看着一页页写满字的日记，感觉心里轻松了很多。”
还有的战友选择通过培养新爱好来转移注意力。有的学习摄影，用镜头记录军营生活；有的练习书法，用笔墨寄托思念；有的则加入了军营的乐队，用音乐抒发情感。
专家建议：科学应对思乡情绪
联勤保障部队第904医院国家二级心理咨询师隋云川表示，思乡是一种正常的情感反应，关键在于如何正确应对。
“首先要接受思乡情绪的存在，不要刻意压抑。”隋云川说，“可以尝试通过写日记、绘画等方式表达自己的感受，这有助于情绪的释放。”
建立新的社交网络也很重要。“多参与集体活动，与战友们分享自己的故事，这能帮助你找到归属感，减少孤独感。”隋云川建议。
保持良好的作息习惯同样关键。“无论思乡情多么让人难以忍受，都要保持正常的作息，避免熬夜。”隋云川提醒，“良好的睡眠能帮助你更好地应对情绪波动。”
此外，利用现代科技与家人保持联系也是一种有效方式。“通过视频通话、社交媒体等方式，创造‘团聚’的感觉，能让你与故乡保持情感上的链接。”隋云川说。
温暖的祝福
虽然春节不能回家，但战友们用自己的方式守护着祖国的安宁。正如一位战士所说：“虽然不能陪在家人身边，但我知道，我的坚守能让更多的人享受团圆，这是最值得骄傲的事。”
在此，我们也想对所有春节期间坚守岗位的战友们说一声：你们辛苦了！愿你们在军营里度过一个温暖、充实的春节，待到春暖花开时，再与家人重聚。