秋冬防带状疱疹，社区科普有妙招！

秋冬防带状疱疹，社区科普有妙招！

秋冬季节是带状疱疹的高发期，这种由水痘—带状疱疹病毒（VZV）引起的急性感染性皮肤病，不仅会给患者带来剧烈的神经痛，还可能引发一系列并发症。为了提高社区居民对带状疱疹的认识和预防意识，各地社区纷纷开展形式多样的科普活动，取得了显著成效。

以上海浦东新区公利医院为例，该院开展了一系列针对社区居民的带状疱疹神经痛预防和管理健康科普活动。活动形式丰富多样，包括云科普视频、线下讲座、科普长廊及发放漫画手册等，旨在通过多种形式提高居民对带状疱疹的认识和自我防护能力。

在福州鼓楼区，多个社区卫生服务中心也积极行动起来。鼓楼区妇幼保健院组织党员干部在洪山镇凤湖社区举办“关注疱疹、消除疼痛”带状疱疹科普宣传活动。活动现场，通过现场咨询、发放宣传单等方式，让居民们了解俗称“缠腰龙”的带状疱疹。鼓东街道社区卫生服务中心则在庆城社区长者食堂给前来就餐的社区居民带来一场内容充实的带状疱疹健康宣教活动。医务人员通过视频动画的形式详细介绍了带状疱疹的发病原因、易发人群和典型症状，现场还进行了案例讲解，让居民了解如何预防和治疗的知识。

北京协和医院则通过“星原计划”推进健康科普工作。该项目倡导跨学科模式，如“痛”快解决项目团队集合了12个不同科室成员，围绕带状疱疹常见问题出版问答科普书，为患者提供“一站式”解决方案。同时，项目团队还进企业、进校园、进农村、进社区、进家庭，帮助大家养成健康生活方式。

这些科普活动不仅提升了居民的健康知识水平，还为建设“健康中国2030”贡献了力量。在鼓楼区的科普活动中，许多居民表示，通过医务人员的讲解，他们对带状疱疹有了更全面的了解，尤其是对疫苗接种的重要性有了新的认识。一位老年居民说：“以前以为带状疱疹是小病，现在才知道它这么严重，还可能留下后遗症。以后一定要注意预防，及时接种疫苗。”

北京协和医院的“星原计划”实施两年来，已经在健康科普领域打响了名头。仅用了两年时间，就在健康科普领域打响了名头。“星原计划”实施以来，医院通过搭平台、促交流、推资源、育人才，并“真金白银”的资助项目团队进行科普创作，使群众有获益，学科有发展，医院树品牌，协和健康科普工作展现新面貌。

除了专业医疗机构的科普活动，许多带状疱疹康复者也在社交媒体上分享了自己的防护经验和护理方法。这些来自生活实践的建议，为社区居民提供了更多实用的参考。

保持良好的生活习惯是预防带状疱疹的关键。专家建议，要保持规律的作息时间，每晚保持充足的睡眠，不要熬夜。在饮食上，要多吃新鲜水果和蔬菜，避免辛辣刺激食物，保持营养均衡。同时，要尽量避免长时间的压力和紧张情绪，学会通过运动、冥想等方式来缓解压力。

在日常护理方面，可以使用一些外用药物来缓解症状。例如，炉甘石洗剂可以一定程度上缓解带状疱疹引起的瘙痒症状；元清龙阁药膏针对带状疱疹及后遗症，吸收很快，消痛效果不错；红霉素软膏可用于带状疱疹的辅助治疗，涂抹于患处，能减轻局部病毒感染症状。

此外，适度运动也非常重要。可以选择一些轻柔的运动方式，如太极拳、八段锦、散步等，每天坚持活动20分钟，避免过度劳累。运动不仅能促进血液循环，还能提高身体抵抗力，有助于预防带状疱疹的发生。

通过社区科普活动和生活实践，越来越多的人开始重视带状疱疹的预防和治疗。这些科普活动不仅提高了公众的健康意识，也为建设健康中国贡献了重要力量。让我们共同努力，提高对带状疱疹的认识，采取科学的预防措施，为自己和家人的健康筑起一道坚实的防线。