西安高新医院中医科教你缓解“刀片嗓”

西安高新医院中医科教你缓解“刀片嗓”

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南方网

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来源

1.

https://news.southcn.com/node_810c33d731/068cf7679b.shtml

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https://app.xinhuanet.com/news/article.html?articleId=0b7af43ea4b9ebe541f8cb06523b5cf2

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http://www.zhaohua.com/hospital/department/20231.html

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https://www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/sore-throat-massage

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http://www.cntcm.com.cn/m/news.html?aid=266169

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http://hbjubao.cnhubei.com/aqjs/202402/t4678809.shtml

冬天到了，嗓子疼痛成了很多人难以避免的问题。西安高新医院中医科推荐了一些简单有效的中医小妙招来缓解“刀片嗓”。这些方法不仅能够快速缓解咽喉肿痛，还能增强免疫力，帮助你轻松度过寒冷季节。快来试试吧！

中医认为，嗓子疼多由风热犯肺、热毒炽盛或阴虚内热引起。通过按摩特定穴位，可以有效缓解疼痛。以下是7个缓解嗓子疼的穴位：

少商穴

位置：拇指桡侧指甲角旁0.1寸处。

按摩方法：用指甲轻轻掐按，每次1-2分钟，可有效缓解咽喉肿痛。

鱼际穴

位置：第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

按摩方法：用拇指按揉，每次2-3分钟，可清热解毒，利咽止痛。

照海穴

位置：内踝尖下方凹陷处。

按摩方法：用拇指按揉，每次2-3分钟，可滋阴降火，缓解咽喉干燥。

承浆穴

位置：颏唇沟的正中凹陷处。

按摩方法：用食指按压，每次1-2分钟，可缓解咽喉疼痛。

天突穴

位置：胸骨上窝中央。

按摩方法：用拇指按压，每次1-2分钟，可缓解咽喉疼痛和咳嗽。

扶突穴

位置：喉结旁开2寸处。

按摩方法：用拇指按压，每次1-2分钟，可清热利咽。

列缺穴

位置：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。

按摩方法：用拇指按揉，每次2-3分钟，可宣肺利咽。

除了穴位按摩，中药茶饮也是缓解嗓子疼的好方法。以下是几种适合秋冬季节饮用的茶饮：

金果麦冬饮

材料：麦冬9克，秋梨1个。

做法：将麦冬洗净，秋梨切块，一同加入沸水中煎煮3-5分钟，待水温适宜时饮用。已煎煮好的秋梨亦可一同食用。

功效：适用于肺胃阴虚有热，或心阴虚内热所致的症见口渴、鼻咽干燥、干咳、便秘或伴有心烦、失眠等人群。

秋梨柿饼代茶饮

材料：秋梨半个，柿饼一个。

做法：先将去蒂后的柿饼放入清水中浸泡10-15分钟，以使其中的有效成分充分溶出；将秋梨切块，与浸泡好的柿饼一起放入沸水中煎煮3-5分钟，待水温适宜后即可饮用。煎煮好的秋梨与柿饼亦可食用。

功效：适用于肺热阴虚所致的咳嗽、咽干口渴等症。

胖大海茶

材料：胖大海5克，甘草3克，蜂蜜适量。

做法：将胖大海和甘草放入杯中，用沸水冲泡，加入适量蜂蜜调味。

功效：清热解毒，利咽止痛，适用于咽喉肿痛、声音嘶哑。

金银花橄榄茶

材料：金银花10克，橄榄5颗，蜂蜜适量。

做法：将金银花和橄榄放入杯中，用沸水冲泡，加入适量蜂蜜调味。

功效：清热解毒，消肿利咽，适用于咽喉肿痛、发热等症状。

1. 如果嗓子疼持续3天以上，或伴有发热、咳嗽等症状，请及时就医。

2. 按摩穴位时力度要适中，不要过于用力。

3. 茶饮中的药材用量要根据个人体质和症状调整，孕妇慎用。

4. 保持良好的生活习惯，如多喝水、少食辛辣、充足休息等，对缓解嗓子疼也很重要。

通过以上中医小妙招，相信你可以轻松应对冬天的嗓子疼问题。如果症状持续或加重，请及时就医。祝你早日康复！