边玉芳教授支招：高质量亲子活动助孩子成长

边玉芳教授支招：高质量亲子活动助孩子成长

引用

澎湃

等

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来源

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29749413

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http://sc.people.com.cn/n2/2024/0407/c345167-40801550.html

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http://edu.people.com.cn/n1/2024/1224/c1006-40388323.html

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https://baijiahao.baidu.com/s?id=1791604372360928338

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https://www.cdou.edu.cn/contents/3/6489.html

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https://m.ycnews.cn/p/964417.html

在当今社会，儿童青少年的心理健康问题日益凸显，据统计，全球范围内每7名10—19岁青少年中就有1人患有精神障碍，占该年龄段全球疾病负担的15%。在我国，17岁以下儿童青少年中，约3000万人正遭受情绪障碍和行为问题的困扰。面对这样的形势，高质量的亲子活动不仅能够提升孩子的幸福感、安全感和归属感，还能培养良好的社交技能，助力其健康成长。

高质量的亲子活动并非一成不变，它需要根据孩子的年龄特点和心理需求进行调整。北京师范大学儿童家庭教育研究中心主任边玉芳教授指出，不同年龄段的孩子对亲子活动有着不同的期待。

0-3岁：建立安全感的关键期

这个阶段的孩子主要需求是安全和被爱。父母应该通过拥抱、安抚和语言交流等方式，给予孩子充分的亲密陪伴。同时，营造一个稳定、和谐且充满爱的家庭环境至关重要。这样的环境能为孩子提供坚实的心理安全感，成为他们健康成长的坚实后盾。

3-6岁：社交能力和创造力发展的关键期

孩子的好奇心和探索欲在这个阶段逐渐增强，开始具备基本的语言和行动能力。家长可以陪伴孩子一同探索自然奥秘，勇敢尝试新事物。通过丰富多彩的游戏、引人入胜的阅读及户外探险等互动形式，可以有效激发孩子的创造潜能和实践操作能力。

此外，家长每天还可以抽出半小时的时间，与孩子进行语言或运动方面的亲密互动，这不仅有助于提升他们的语言沟通技巧，还能促进身体动作的协调发展。

6-12岁：形成良好习惯和价值观的关键期

孩子开始接受正规的教育，学习成为生活的重要组成部分。他们渴望展示自己，有了一定的知识结构和表达能力。助力孩子培养良好的学习习惯，涵盖时间管理技巧、自主学习能力以及独立思考精神，为他们的学业之路奠定坚实基础。

耐心倾听孩子的内心想法与感受，尊重他们的个人意见与选择，通过这一方式深化亲子间的情感联结，构建更加和谐的亲子关系。确保每天至少有15分钟的专注陪伴时光，采用倾听式的陪伴方式，多听少说，鼓励孩子自由表达，引导他们学会清晰、准确地传达个人见解，从而在沟通中成长进步。

12岁-18岁：自我认同和追求梦想的阶段

这个阶段的孩子开始形成自我认同，有自己的价值观、兴趣和梦想。他们迫切需要在与家长的深入交流中获取智慧的指引与实用的建议。悉心倾听孩子的梦想与长远目标，根据他们的需要，提供必要的学习资源与实践指导，帮助他们规划未来。

积极鼓励孩子发展独立思考的能力，面对挑战与失败时，成为他们坚实的后盾，给予无条件的支持与鼓舞，教会他们从中汲取经验与教训。在保持平等尊重的基础上，与孩子就各种问题展开开放式的讨论，提供建议和引导，帮助他们明确自己的目标和方向。

开展高质量的亲子活动，需要父母掌握一些实用的方法和技巧。边玉芳教授建议从以下几个方面入手：

全心全意投入

父母应尽可能安排时间，专注于与孩子的互动，避免分心或敷衍了事。即便工作再忙，父母也应安排固定的“亲子时间”，如每晚的睡前故事或周末的家庭欢乐时光。在这段时间里，关闭手机和其他电子设备，专注于与孩子的互动，让他们感受到被重视和在乎。

深入了解孩子的世界

观察孩子的兴趣所在，并尝试参与他们的活动，如阅读、手工、运动、游戏等。倾听孩子的想法和感受，尊重他们的选择，让他们感受到被重视和理解。比如，和孩子一起观看动画片后讨论剧情，或者一起陪孩子做喜欢的手工，了解他们的喜好和想法。

建立有效的沟通桥梁

与孩子进行有意义的对话，分享彼此的想法和经历。在餐桌上或散步时，父母可以主动询问孩子一天的经历和感受，如“今天学校发生了什么有趣的事情吗？”或“你觉得今天最开心的时刻是什么？”

这样的对话不仅能增进亲子关系，还能帮助孩子学会表达自己的情感。

共同创造美好回忆

周末或节假日可以陪孩子一起参加户外活动，如野餐、徒步或露营。这些活动不仅能增进亲子间的默契和合作，还能让孩子在大自然中学习和成长。此外，家庭还可以一起制作手工艺品或烹饪美食。

通过这些活动，不仅可以创造亲子间的美好的回忆，还可以展示给孩子如何解决问题、如何合作以及如何在生活中寻找乐趣。

设定明确的规则与界限

在陪伴孩子的过程中，父母要明确设定合理的规则和界限，让孩子学会尊重他人和遵守规则。如“在家里不能大声喧哗”或“每天需要完成一定的学习任务”。同时，也要给予孩子适当的自由，让他们在安全的环境中探索和学习。

关注孩子的成长变化

父母可以定期回顾与孩子的互动经历，如查看孩子的成长相册或视频，了解他们的成长进步和潜在需求。同时，也要根据孩子的成长阶段调整陪伴方式和方法，如随着孩子年龄的增长，逐渐放手让他们独立解决问题。

保持耐心与爱心

当孩子遇到困难或挑战时，父母应给予足够的耐心和爱心。比如，当孩子在学习上遇到难题时，父母可以耐心讲解并鼓励他们继续尝试；当孩子情绪低落时，父母可以给予温暖的拥抱和安慰的话语。

高质量的亲子活动不仅能提升孩子的幸福感和安全感，还能培养良好的社交技能，助力其健康成长。研究表明，拥有高质量亲子关系的孩子，在成年后更可能拥有健康的人际关系，更容易获得成功。

在当今快节奏的社会中，父母往往面临工作和生活的双重压力，但请记住，孩子的成长只有一次，高质量的亲子活动不需要占用太多时间，关键在于用心和专注。让我们从现在做起，用高质量的亲子活动，为孩子的成长之路铺就最坚实的基石。