2型糖尿病：大脑健康的隐形杀手

2型糖尿病：大脑健康的隐形杀手

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中国科技网

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来源

1.

https://www.stdaily.com/web/gjxw/2024-09/02/content_222103.html

2.

https://m.medsci.cn/article/show_article.do?id=2b4e81e0472a

3.

http://www.bjygzx.org.cn/bxjk/202411/t20241106_307440.htm

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https://weixin.incongress.cn/zhtnbnotes.do?method=getNotesByIdLMV2&openid=oQx7Ms1AYwt55F_PkwHN7_neQVds¬esId=41426

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https://www.hanspub.org/journal/paperinformation?paperid=93788

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https://apps.medtrib.cn/media/phone/post/app/2523973/0e6540a5-acc0-4059-96bb-d8d795aa331a.html

7.

https://m.ebiotrade.com/newsf/2024-7/20240712020355057.htm

全球约10.5%的成年人患有2型糖尿病，预计到2045年这一比例将升至12.5%。我国早发2型糖尿病（诊断年龄<40岁）的患病率约为3.5%。

瑞典卡罗林斯卡医学院的一项研究表明，2型糖尿病会加速大脑衰老。研究发现，糖尿病前期患者大脑年龄比实际年龄衰老半岁，而2型糖尿病患者的大脑年龄则比实际年龄衰老2.3岁。更令人担忧的是，控制不佳的糖尿病患者大脑年龄甚至比实际年龄衰老4岁。

这一发现揭示了糖尿病与认知功能障碍之间的密切关系。流行病学调查显示，2型糖尿病患者发生痴呆的风险是非糖尿病者的1.9倍。我国T2DM患者中，轻度认知功能障碍（MCI）的患病率高达20%-30%，痴呆发病率约为17.3%。

那么，为什么糖尿病会导致大脑加速衰老呢？研究发现，高血糖会损害大脑的血管和神经细胞，影响大脑的血液循环和代谢功能。此外，糖尿病还会导致大脑中的β-淀粉样蛋白沉积和tau蛋白过度磷酸化，这些都是阿尔茨海默病的典型病理特征。

更令人担忧的是，糖尿病对大脑的影响可能早在症状出现之前就已经开始。研究显示，糖尿病患者的认知功能减退速度比正常人快50%，而且这种影响在中年时期就开始显现。

面对这样的风险，我们该如何保护大脑健康呢？专家建议，预防和控制糖尿病是关键。这包括：

1. 健康饮食：减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物。

2. 适度运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

4. 定期检查：监测血糖水平，及时发现和治疗糖尿病。

5. 积极治疗：如果已经患有糖尿病，要严格控制血糖、血压和血脂水平。

值得注意的是，生活方式的干预对于预防糖尿病和保护大脑健康至关重要。研究显示，通过健康的生活方式，可以降低35%的痴呆风险。

随着全球糖尿病患病率的持续上升，这一问题已经不容忽视。我们每个人都应该重视糖尿病对大脑健康的影响，采取积极的预防措施，保护自己和家人的大脑健康。