职场人必备止痛药：阿司匹林的正确使用指南
职场人必备止痛药：阿司匹林的正确使用指南
在现代职场中，长时间的伏案工作、频繁的电脑操作，让许多职场人饱受各种疼痛的困扰。据统计，我国职场人士中，腰痛的患病率高达41.15%，颈部和肩部的患病率也分别达到40.56%和35.20%。这些由不良工效学因素导致的肌肉骨骼疾患（WMSDs），已经成为影响职场人健康的重要问题。
面对这些疼痛，很多职场人会选择默默忍受，或者随意服用止痛药。其实，有一种常见且有效的止痛药物，不仅能缓解疼痛，价格还非常亲民，它就是阿司匹林。
在最近的第十批国家药品集中采购中，阿司匹林的价格已经低至每片3分钱。这个价格让很多人担心药物的质量，但实际上，集采中标的企业都经过严格的质量审核，3分钱的价格虽然低，但企业仍然能够保证药品的质量。而且，阿司匹林的生产成本确实不高，主要原料水杨酸的价格大约在11-12元/公斤，一片0.1克的阿司匹林，原料成本不到几厘钱。
那么，职场人应该如何正确使用阿司匹林呢？
首先，要选择合适的剂型。市面上常见的阿司匹林有普通片、泡腾片和肠溶片等。对于职场人士来说，肠溶片是更好的选择。因为肠溶片具有抗酸包衣，可以在小肠的碱性环境中释放吸收，避免了对胃黏膜的直接刺激，减少了胃肠道不良反应的风险。
服用时间也很重要。肠溶阿司匹林应该在餐前30分钟至1小时服用，空腹服用可以缩短药物在胃内停留的时间，有利于药物在肠内的吸收。如果在饭中或饭后服用，肠溶阿司匹林会与食物中的碱性物质混合，延长胃内停留时间，导致药物在胃内释放增加，反而可能增加胃肠道不良反应的风险。
服用剂量方面，每天75-100毫克是平衡疗效与风险的最佳选择。这个剂量既能有效缓解疼痛，又能减少副作用的发生。需要注意的是，阿司匹林需要每天按时服用，避免漏服或随意停药。如果偶尔忘记服用，第二天继续服用常规剂量即可，切勿加倍服用。
虽然阿司匹林效果好、价格低，但并不是所有人都适合使用。孕妇、哺乳期妇女、哮喘患者、鼻息肉综合征患者等禁用；有胃肠道疾病、肝肾功能不全的人群要慎用。在使用前一定要仔细阅读说明书或者咨询医生，确保用药安全。
最后，需要提醒的是，阿司匹林只能缓解疼痛症状，不能根治病因。职场人士在使用阿司匹林的同时，也要注意改善工作习惯和生活方式。比如，每工作30分钟起身活动一下，做一些简单的伸展运动；保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势；加强体育锻炼，增强肌肉力量等。
总之，阿司匹林是职场人缓解疼痛的好帮手，但正确使用才能发挥最佳效果。记住，合理用药加上良好的生活习惯，才能真正远离疼痛，保持健康。