年末饭局多？小心感冒时喝酒伤身！

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https://www.stcn.com/article/detail/1188003.html

http://bzscdc.cn/health/show-4172.html

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https://www.cqnews.net/1/detail/1333126234884034560/app/content_1333126234884034560.html

https://www.ndcpa.gov.cn/jbkzzx/c100009/common/content/content_1838095804822040576.html

http://www.cxrmyy.com/show.asp?id=3965

随着年末的到来，各种聚会和应酬逐渐增多，亲朋好友围坐一堂，把酒言欢，好不热闹。然而，在这欢乐的氛围中，有一个问题值得我们关注：如果有人正巧感冒了，还能不能喝酒？答案可能并不乐观。

首先需要明确的是，感冒时饮酒不仅不能帮助身体恢复，反而可能带来更严重的健康问题。具体来说，主要有以下几方面的危害：

加重病情：酒精会刺激呼吸道黏膜，导致分泌物增多、炎症加重。对于已经感冒的人来说，这无疑会雪上加霜，让咳嗽、喉咙痛等症状更加严重。
影响免疫力：感冒是由病毒引起的，而酒精会抑制免疫系统的功能，降低身体抵抗病毒的能力。这意味着，如果你在感冒时饮酒，可能会延长病程，甚至引发更严重的并发症。
药物相互作用：大多数感冒药都含有解热镇痛成分，如对乙酰氨基酚等。这些药物与酒精叠加，会加重肝脏负担，严重时可能导致肝损伤。特别是服用头孢类抗生素期间饮酒，会发生双硫仑样反应，出现面部潮红、头痛、恶心呕吐，严重的甚至会引起低血压、休克，危及生命。

虽然感冒时不能饮酒，但对于健康的人来说，在年末聚会上适量饮酒还是可以的。关键是要把握好度，遵循以下几点建议：

限量饮酒：根据《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》的建议，成年人一天饮用的酒精量不应超过15克。这相当于啤酒450毫升、葡萄酒150毫升、低度白酒50毫升，高度白酒30毫升。
不劝酒、不拼酒：每个人对酒精的耐受程度不同，有些人可能喝一点就会出现过敏反应，甚至昏迷。因此，聚餐时不要强劝他人饮酒，尊重每个人的健康选择。
注意饮食搭配：饮酒前可以先吃点东西垫垫肚子，比如米饭、面条、肉类等，避免酒精直接刺激胃黏膜。同时，多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、燕麦、全麦面包、豆类和坚果、绿叶蔬菜等，有助于酒精代谢。
及时补充水分：饮酒过程中要多喝白开水，这有助于加速酒精的代谢和排出。但要注意不要喝太冷的水，以免刺激胃部。
特殊人群禁酒：孕妇、哺乳期妇女、儿童青少年、对酒精过敏者、正在服用可能与酒精产生作用的药物者，以及患有某些疾病（如高甘油三酯血症、胰腺炎、肝脏疾病等）的人群都应禁止饮酒。