【耳鸣】经常听到莫名的嗡嗡声？了解耳鸣的成因＋预防方法＋治疗方法

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@小白创作中心

【耳鸣】经常听到莫名的嗡嗡声？了解耳鸣的成因＋预防方法＋治疗方法

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https://urbanlifehk.com/article/31734/%E8%80%B3%E9%B3%B4-%E7%B6%93%E5%B8%B8%E8%81%BD%E5%88%B0%E8%8E%AB%E5%90%8D%E7%9A%84%E5%97%A1%E5%97%A1%E8%81%B2-%E4%BA%86%E8%A7%A3%E8%80%B3%E9%B3%B4%E7%9A%84%E6%88%90%E5%9B%A0%EF%BC%8B%E9%A0%90%E9%98%B2%E6%96%B9%E6%B3%95%EF%BC%8B%E6%B2%BB%E7%99%82%E6%96%B9%E6%B3%95

耳鸣是一种常见但令人困扰的情况，患者经常能听到嗡嗡声、嘶嘶声或其他莫名的声音，即使周围环境完全安静。这种现象可能与多种因素有关，如压力、噪音暴露、耳部疾病或其他健康问题。本文将深入探讨耳鸣的成因，并提供实用的预防方法，帮助患者改善生活质量。

耳鸣的两大种类

根据《卫生署学生健康服务》“耳朵/听觉健康/声线”一文，指出耳鸣是在没有外来声音时，仍觉得耳内有声响。根据欧美的资料，每5个成人中就有1名曾经经历过不同程度的耳鸣。耳鸣主要分为以下两类：

1. “客观性”耳鸣

类似于脉搏跳动的声音，他人可以用听筒听到。

2. “主观性”耳鸣

类似于警报发出的高音长鸣声，或类似风声的噪音，只有患者本身才能感受到，身旁的人无法听到。

耳鸣的成因

耳鸣的成因有很多，“客观性”耳鸣是由颈动脉、耳咽管、中耳腔或颞下颌关节的问题而发出声音。而“主观性”耳鸣，主要由于内耳和听觉神经系统，在自发性生理活动时所产生声音的感觉。健康的耳朵间中也可能会有“主观性”耳鸣，例如在十分宁静的环境中，觉得耳朵嗡嗡作响，又或在十分偶然的情况下，听到几秒钟的耳鸣，都是十分普遍的。

患者须知的预防方法

通常，日常环境的声音足以掩盖耳鸣，不过弱听耳朵，尤其是有感觉神经性弱听的人，所接受的外在声音较弱，故耳鸣也会较明显及持久。另外，假如你长期接触过大的声响、听觉器官老化、内耳疾病，例如耳水不平衡、听觉神经系统病变如听觉神经瘤，或一些药物如过量的阿司匹林等，都有机会令耳鸣恶化。加上焦虑和不安的情绪，都会令人对耳鸣更敏感，也可能作出更大的情绪反应。

大家要留意，噪音可诱发耳鸣，因此应避免长期留在过度喧闹及嘈吵的环境。另外，也不应玩会发出过大声浪的玩具，例如强力气枪等。而在遇到巨大声浪，例如打桩或修路工程时，也应用手掩着耳朵。使用耳机时，最大声只可将音量调至输出量的60%，而每日也不应听多于60分钟。过量使用某些药物，例如过量的阿司匹林，可引起耳鸣和造成听觉损害。因此，大家应依照医生的服药指引，不应胡乱服用。

另一方面，如本身并无耳鸣的人，可能会突然出现几秒钟的耳鸣症状，这种情况下无须过于担心，可以先观察，不急于治疗，或者可先做听力测试，确保听力没有受到损害。这种突发性耳鸣通常无法马上发现是与什么因素有关，就连90%的持续耳鸣，都可能难以发现原因。但有几点仍需要特别注意，如以下：

高血压、糖尿病患者要持续稳定控制，如持续长时间的高指数会影响神经功能，造成一定的损伤
注意噪音，噪音或大或小，对听力肯定有不好的影响
避免长期压力过大，改善睡眠，适当休息
避免耳毒性药物

耳鸣的解决方法

当你出现耳鸣时，应尽快看医生，对症下药，如果还伴随眩晕、耳胀或单侧的听力丧失，就更应该马上求医，以免听觉系统进一步受损。如果耳鸣由弱听所引起，配戴经听力学家验配的助听器，可加强你接收外在声音的能力，这可有效减低耳鸣所带来影响。当你在过分宁静的环境，会令耳鸣变得更明显，你可使用耳鸣掩蔽器的低音量宽频带声音，例如雨声、海浪声音等，令你觉得更轻松，并减低耳鸣的影响。

假如你对耳鸣有任何疑问，应咨询医生的意见。

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