2025年春节健康防护指南：出行、聚餐注意事项全攻略
2025年春节健康防护指南：出行、聚餐注意事项全攻略
2025年春运期间，我国全社会跨区域人员流动量将创历史新高。随着人员返乡、探亲访友、外出旅行、聚餐聚会增多，春节前后人群流动性、聚集性增加，带来一定的健康风险。中国疾控中心发布了春节健康防护提示，提醒公众关注流感、新冠病毒感染等急性呼吸道传染病、诺如病毒肠炎、人感染禽流感等，以及食物中毒和一氧化碳中毒的风险。此外，如果赴热带及亚热带国家和地区旅行，需注意登革热、疟疾的风险。
呼吸道传染病预防
乘坐飞机、火车等公共交通工具，或前往环境密闭、人群密集的公共场所时，建议科学佩戴口罩。
保持良好的呼吸道卫生习惯，建议在保证室内温暖的条件下每日通风至少2—3次，每次20～30分钟。
诺如病毒肠炎预防
要勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前；
注意饮食、饮水卫生，尽量吃熟食，不吃生的或未煮熟的肉类、海鲜、蔬菜，吃水果要清洗、削皮，饮用开水或未开封的预包装水、饮料等。
食物中毒预防
选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生、熟分开；
外出就餐时，注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。
不吃未烧熟煮透的食物，不吃不干净的水果和蔬菜，不吃来历不明的食物，不吃不明野生菌及野生植物。
一氧化碳中毒预防
如需使用煤炉或炭火等取暖设备、燃气或煤气热水器等，应保持良好的通风状态，最好安装一氧化碳探测器，并定期检查维护。
车在停驶时，不要长时间开着空调，也不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。
建议大家旅行期间也要保持健康生活方式，出境旅行应关注目的地疾控部门发布的健康防护提示，返程后要做好健康监测，如出现发热、寒战、头痛、皮疹等症状时，应及时就医并告知旅行史。
春节期间饮食健康安全指南
三餐要规律
特别是不能暴饮暴食。外出游玩时，要适量准备一些坚果、水果、饼干等小食品，如果错过饭点可以先吃一点，不要一直饿着。
荤素要搭配
春节期间菜肴丰盛，往往以鸡、鸭、鱼、肉、海鲜为主，蔬菜水果相对较少。建议大家每天合理搭配，饮食多样化，尽可能保证每天能够摄入足量的蔬菜和水果。
零食要适量
过年讲究甜甜蜜蜜，家里一般都会有糖果、巧克力等高热量零食，一定要少吃。
饮酒要节制
特别提醒，如果服用了抗生素等药物，一定不要饮酒。
食物要卫生
做饭时一定要保证生熟分开，避免交叉污染。
有的家庭订购年夜饭套餐在家吃，收货时要仔细检查，确保外包装上的封签完好无损，同时套餐里每一个菜的包装是密闭的、完整的。另外，剩菜剩饭也要及时冷藏或冷冻保存，再次食用时一定要彻底加热。