冬季“寒包火”高发，专家教你应对妙招

冬季“寒包火”高发，专家教你应对妙招

引用

百度

等

9

来源

1.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_14065511869555247376

2.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_12201688973137567328

3.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/qr_12162947545686969857

4.

https://bk.taobao.com/k/qinghuo_101/3b94e75830ff4dfb8359638f571c6bc8.html

5.

http://health.people.com.cn/n1/2024/1227/c14739-40390676.html

6.

https://www.ldlx.com/content/646855/66/14482589.html

7.

https://www.foodnext.net/column/columnist/paper/5739957257

8.

http://www.yaxzyyy.com/kepuwenhua/1394.html

9.

http://www.yangdong.gov.cn/zmhd/dwzsk/wsyw/content/post_767382.html

冬季气温骤降，很多人会出现一种特殊的感冒症状：既怕冷又发热，咳嗽鼻塞的同时还伴有口干咽痛。这种看似矛盾的症状，在中医里被称为“寒包火”，它究竟是什么？又该如何应对呢？

“寒包火”是中医对一种特殊感冒类型的描述，属于“表寒里热”的证候。其特点是外感寒邪（如冷空气）的同时，体内又有热邪（如内火）存在，导致寒邪包裹热邪，形成寒热错杂的状况。

“寒包火”的症状兼具风寒感冒和内热的表现，具体包括：

• 表寒症状：恶寒发热、头痛身痛、咳嗽、鼻塞流涕
• 里热症状：口干咽痛、小便短赤、大便干燥、舌红苔黄

部分患者还可能出现高热、全身关节肌肉酸痛等症状。这种症状组合往往让患者感到非常不适，且不易自愈。

治疗“寒包火”需要同时解决表寒和里热的问题，常用的中成药有：

1. 四季感冒片：含荆芥、桔梗、紫苏叶等，能清热解毒、散寒解表，适合体弱者。

2. 连花清瘟胶囊：含金银花、麻黄、连翘等，能清热解毒、解表，适合发热或高热患者。

3. 防风通圣丸：含麻黄、荆芥、大黄等，能解表清里、清热解毒，适合头痛咽干患者。

4. 黄连上清丸：含黄连、黄芩、菊花等，能清热解毒、散风，适合头晕目眩、口舌生疮患者。

此外，还可以尝试以下中药调理方法：

• 初期：白萝卜与去皮生姜共煮后食用，可缓解初期症状。
• 后期：金银花、竹叶、石膏、芦根、胖大海、桔梗、连翘各10克泡水代茶饮，能清热解表。
• 苏叶（紫苏）、蒲公英、生甘草各3克混合泡水代茶饮，也有助于缓解症状。

预防“寒包火”需要从以下几个方面入手：

1. 控制室内环境：保持室温在18-22℃，湿度在40%-60%之间，可使用加湿器。

2. 合理进补：根据个人体质选择合适的补品，体质偏寒者可食当归生姜羊肉汤，偏热者适合银耳莲子汤，虚弱者可适量食用黄芪炖鸡汤。

3. 防寒保暖：注意添衣保暖，避免长时间处于寒冷环境中。

4. 调整生活习惯：避免熬夜，减少精神压力，保持良好的作息习惯。

“寒包火”虽为冬季常见病，但通过科学调理体质、注意防寒保暖和饮食适度调节，可以有效预防和缓解症状。若症状加重，应及时就医。