胃癌如何预防?

胃癌如何预防?

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4月9日是国际护胃日，旨在提高公众对胃部健康的意识。虽然胃癌与饮食习惯有关，但并非所有胃癌都是由不良的饮食习惯引起的。胃癌的发病原因涉及多方面，那么胃癌如何预防呢？

近期，《柳叶刀》杂志发表了一项关于我国胃癌情况的新研究，统计了与胃癌高度相关的六大危险因素：幽门螺杆菌感染、吸烟、肥胖、糖尿病、腌制食品、长期饮酒。这些研究结果提醒我们要警惕这些危险因素，并采取有效的预防措施。

健康生活方式是预防胃癌的重要措施

1. 保持饮食均衡：少吃腌制、高盐、霉变、煎炸、烤、过烫、过冷的食物，多吃新鲜蔬果。

2. 适量运动：坚持适度运动，控制体重。

3. 戒烟酒：避免大量抽烟、酗酒。

4. 降低幽门螺杆菌感染风险：使用公筷公勺，饭前便后严格洗手。

5. 定期筛查：建议胃癌高危人群进行定期胃镜检查，非高危人群也应从45岁开始做一次胃镜。