秋冬护娃脾胃：中医儿科有妙招

秋冬护娃脾胃：中医儿科有妙招

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1.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/vc_15937060296320669612

2.

https://www.163.com/dy/article/JM6ANA7305566TV3.html

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http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4500098.html

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http://www.nhc.gov.cn/xwzb/webcontroller.do?titleSeq=11585&gecstype=1

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https://www.futuresalad.com.tw/blog/posts/digestive-discomfort-change-with-seasons?srsltid=AfmBOoqRbDKnglfgMW4BoCupjKDThqzGk6KwvVcAYxHIRwUZTFpVhTZd

随着秋冬季节的到来，许多家长发现孩子的脾胃问题开始频繁出现。从中医的角度来看，脾胃是"后天之本"，其功能的强弱直接影响着孩子的生长发育。那么，在这个季节交替的关键时期，我们该如何有效调理孩子的脾胃呢？

秋季天气转凉，早晚温差加大，这种气候变化很容易影响到孩子的消化系统。[[1]]指出，秋季腹泻的主要原因有三个：

1. 温度适宜细菌病毒滋生
2. 饮食不当，如食用寒凉食物
3. 大量蔬果海鲜上市，容易饮食不慎

进入冬季后，寒冷的天气更会直接伤害脾胃。中医认为，脾胃喜温恶寒，寒凉之气会抑制脾胃的运化功能，导致消化不良、腹痛等症状。

在中医五行学说中，脾胃被看作是全年都需要关注的重要器官。[[5]]提到，虽然春、夏、秋、冬分别对应肝、心、肺、肾，但脾胃却贯穿全年，负责食物的消化和吸收。如果脾胃功能失调，就会出现消化不良、腹胀、食欲不振等问题。

秋冬季节，自然界的阳气逐渐收敛，人体的阳气也随之内敛。此时，脾胃需要更多的能量来维持正常的消化功能。因此，中医强调在这个季节要特别注重"温中健脾"，通过合理的饮食和生活习惯来保护脾胃。

1. 健胃消食茶

[[1]]推荐了几款适合秋冬季节饮用的消食健胃茶，这些茶饮不仅能促进消化，还能保护脾胃：

• 炒米茶：将大米炒至深黄微焦，冲泡饮用。炒制过程使淀粉分解，有助于吸附肠道脂肪，促进排便。
• 山楂茶：山楂5克配绿茶3克，能消食积、散瘀血，特别适合肉食消化不良的孩子。
• 三仙开胃茶：由炒山楂、炒麦芽、炒神曲组成，能有效改善食欲不振、腹胀腹痛等症状。

2. 苹果的巧搭配

儿科专家李兰铮教授推荐了苹果的三种搭配方法[[3]]：

• 苹果+山楂：煮水饮用，能促进消化，缓解积食引起的腹胀。
• 苹果+红枣：煮汤服用，能调理脾胃，滋养气血。
• 苹果+燕麦：煮粥食用，能提供丰富营养，增强免疫力。

3. 饮食禁忌

燕润菊副主任医师特别提醒[[2]]，秋冬季节要特别注意饮食禁忌：

• 避免食用寒凉食物，包括冷饮、冰淇淋等。
• 不要让孩子一次性食用过多水果，如梨等寒性水果。
• 尽量避免辛辣刺激性食物，选择温热易消化的食物。

除了饮食调理，良好的生活习惯也是保护脾胃的关键：

1. 腹部保暖：注意孩子腹部的保暖，防止受凉引发肠胃不适。
2. 规律饮食：保持定时定量的饮食习惯，避免暴饮暴食。
3. 适量运动：适当的户外活动能促进脾胃功能，但要避免大汗淋漓。

如果孩子出现以下症状，应及时就医：

• 持续性腹泻或呕吐
• 腹痛剧烈，难以缓解
• 出现发热、脱水等严重症状

在日常生活中，家长可以通过简单的推拿按摩来缓解孩子的不适。例如，顺时针方向揉按腹部可以缓解腹胀，捏脊则能促进气血运行，增强体质。

通过合理的饮食调理和生活习惯调整，大多数孩子的脾胃问题都能得到有效改善。但需要提醒的是，每个孩子的体质不同，调理方案也应因人而异。如果症状持续或加重，一定要及时就医，寻求专业医生的帮助。