蜂蛹怎么吃最有营养？蜂蛹的功效与作用
蜂蛹怎么吃最有营养？蜂蛹的功效与作用
蜂蛹的食用方法有很多，包括蜂蛹煎蛋、姜葱炒蜂蛹、椒盐蜂蛹、煎荷包蛋蜂蛹、金沙蜂蛹生菜包、蜂蛹四吃、油炸蜂蛹、香辣蜂蛹、蜂蛹上玉树、松籽炒蜂蛹、甘蓝椒盐蜂蛹盏、蜂蛹花仁羹、咸酥蜂蛹、脆皮蜂蛹等。
油炸蜂蛹
以胡蜂之蛹为主要原料（金环胡蜂蛹为最佳）。烹制时，先将蜂蛹从蜂巢中取出，拣去杂质，用清水漂洗一遍，滤干，倒入油烧至七八成熟的油锅内，用文火把蜂蛹煎至金黄色时，加入少许食盐，便装盘供食。这道菜，色泽金黄或淡黄，香气扑鼻，蛹体外脆里嫩，味美可口，属高蛋白低脂肪美食。清蒸蜂蛹
以野生蜂蛹为主要原料，但以土蜂蛹、马蜂蛹和胡蜂蛹为佳。烹制时，只需将蜂蛹漂洗干净，加入少量食盐，装在碗内置于木甑内蒸熟，撒上少许花椒粉和适量味精拌匀即可食用。这道菜，色泽淡黄，味鲜香可口，营养丰富，食后不会上火。新鲜野生蜂蛹，美味，高蛋白！
蜂蛹的功效与作用
蜂蛹具有提高免疫力的功效：蜂蛹的营养价值丰富，其中含有的蛋白质能够维持免疫功能，构成白血球、抗体从而提高免疫功能，有效增强身体素质与抵抗疾病的能力。
蜂蛹具有利尿保肾的功效：蜂蛹可以很好地排除身体毒素以及多余水分，促进新陈代谢，从而达到利尿保肾和消除水肿的效果。
蜂蛹具有补血益气的功效：蜂蛹中含有丰富的蛋白质与有机物，对身体各方面的补充都起到一个很好的平衡作用，特别适合面色无华、手脚冰冷之人。
蜂蛹具有缓解疼痛的功效：如果用蜂蛹来泡酒可以具有驱除风湿与治疗疼痛的作用，常食油炸蜂蛹既可为人体提供丰富的营养成分又可消除疲劳，治疗多种心血管病、慢性肝炎、肾炎等病症。
食用马蜂蛹小提示
在食用马蜂蛹的时候，一次性不易吃太多哦，如果吃太多了，会造成你的身体消化不了。
马蜂蛹的吃法有很多种的，不同的做法有不同的味道，大家可以尝试一下新的做法，丰富一下饮食习惯。
在食用马蜂蛹的时候，就不要食用蛋白质含量高的食物了。
温馨提示
尽量不要直接吃，尽管油炸蜂蛹香脆可口，蛋白质含量高，但是近年以来食用蜂蛹、蚕蛹引发过敏或中毒的事件时有发生。
蜂蛹主要是蛋白含量较高，当然能量也较高。蜂窝是一种药材，含有蜂蜜、蜂蜡、蜂胶等物质。不过，它需要用现代技术提取。蜂毒也有药用价值，民间偏方有用马蜂、蜂巢泡酒治风湿病的说 法，也有一定效果。
但是，有效果并不等于适合每一个人。尤其是食用蜂蛹和蚕蛹，最好要慎重，千万不要贪食，过度食用有可能会导致中毒和不适。因为每个人的体质不同，有些人吃蜂蛹、蚕蛹或喝马蜂酒可能会引起面板过敏、奇痒难忍等不良反应，所以不能盲目乱吃乱喝。
因为死亡时间较长的蜂蛹和蚕蛹会产生大量的组胺等蛋白质产物或者被细菌污染，所以，误食过量腐败变质的蜂蛹或蚕蛹有可能引起中毒。
据了解到，食蜂蛹或蚕蛹不当引 发的中毒，严重程度与摄食的数量多少有关。中毒潜伏期为2至4小时，表现为恶心、呕吐、腹痛、头晕、乏力及面板瘙痒。中度中毒表现为阵发性痉挛，呈癫痫样发作；重度中毒会引发中枢神经系统错乱症状。因此，若食用蜂蛹2至4小时后出现不适，就要赶快到就近医院诊治。