心理调节：提高数学成绩的关键

心理调节：提高数学成绩的关键

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https://www.hanspub.org/journal/paperinformation?paperid=84568

在数学学习中，很多学生会遇到成绩提升的瓶颈。研究表明，这不仅与学习方法有关，更与学生的学习动机、自我效能感和焦虑水平等心理因素密切相关。一项针对四年级学生的大型研究发现，数学自我效能感显著正向预测数学学业表现，而数学焦虑和学习兴趣在其中起着重要的中介作用。

学习动机是驱动学生学习的内在动力。教师可以通过创设生动有趣的情境来激发学生的学习动机。例如，在讲解几何知识时，可以结合生活中的实例，如建筑、艺术等，让学生感受到数学与生活的密切联系，从而激发其学习兴趣。

此外，设定具体的学习目标也是激发学习动机的有效方法。目标应该具有挑战性但又可实现，例如每天掌握20个知识点或每周完成一套模拟卷。通过逐步实现这些小目标，学生可以建立起学习的信心和成就感。

自我效能感是指个体对自己完成特定任务的能力的信心。研究表明，学生的数学学习兴趣受到数学自我效能感的正向影响。因此，培养自我效能感对于提高数学成绩至关重要。

教师可以通过以下方式帮助学生培养自我效能感：

1. 提供适度难度的学习材料，让学生在努力后能够成功解决问题
2. 及时给予正面反馈和鼓励，帮助学生建立信心
3. 创设合作学习的环境，让学生在同伴互助中增强自我效能感

例如，在教学中，教师可以设计一些层次分明的练习题，从基础到拓展逐步加深难度。当学生通过努力解决了一个稍具挑战性的问题时，其自我效能感就会得到提升。

数学焦虑是影响学生数学成绩的重要因素。教师可以通过调整教学难度和节奏来帮助学生克服焦虑情绪。例如，当学生在学习新概念时遇到困难，教师可以适当放慢教学进度，提供更多实例和练习机会，帮助学生逐步理解。

此外，教师还可以通过以下方式帮助学生调节焦虑情绪：

1. 创设轻松愉快的学习氛围，减少学生的紧张感
2. 教授放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助学生在考试前缓解焦虑
3. 引导学生建立正确的考试观，将考试视为检验学习效果的工具而非评价个人价值的标准

以新教材改革为例，许多家长和学生对新教材的变化感到焦虑。新教材在知识结构、方法讲解和习题等方面都有调整，有些家长甚至认为教材“防自学”。然而，教材的编写既要考虑学科知识逻辑，也要考虑学生认知逻辑，是一个极具专业性的综合问题。

教师可以通过设计教学活动帮助学生理解抽象概念。例如，在教授分数时，教师可以从生活化的例子出发，如分苹果，引导学生自然得出分数的概念。同时，教师还可以通过设置一系列问题，帮助学生理解抽象数字的意义，从而为后续学习打下坚实的基础。

学习动机、自我效能感和焦虑水平等心理因素对数学成绩有着重要影响。教师和家长应该重视这些心理因素的调节，通过激发学习动机、培养自我效能感和调节焦虑情绪等方法，帮助学生更好地学习数学。同时，学生也应该认识到，数学学习不仅仅是知识的积累，更是心理素质的培养过程。通过积极调整心态，相信每个学生都能在数学学习中取得更好的成绩。