查理·芒格教你用理性战胜怨气
查理·芒格教你用理性战胜怨气
“在生活和工作中，我们常常受到固有思维和观念的束缚，难以突破自己的局限。然而，如果我们能够擅长颠覆自己错误的想法，那将是一种非常棒的天赋。” ——查理·芒格
查理·芒格，这位98岁高龄的投资大师，不仅是沃伦·巴菲特的黄金搭档，更是伯克希尔·哈撒韦公司的副主席。在他长达46年的投资生涯中，与巴菲特联手创造了年均20.3%的复合收益率神话，将每股股票价格从19美元提升至84487美元。
芒格的成功并非偶然。他强调跨学科学习，倡导长期价值投资，并始终坚持理性思考。他认为，优秀的品性比大脑更重要，持续学习是成功的基石。在面对投资决策时，芒格总是提醒自己避免犯傻，选择简单的理念并矢志不渝地执行。
然而，理性思维不仅在投资领域至关重要，在我们的日常生活中也同样重要。特别是在处理负面情绪如怨气时，理性思维能帮助我们保持清醒，避免做出错误的决定。
怨气对身心健康的危害
中医有云：“百病生于气，怒则气上，怒伤肝。”当人们感到生气或愤怒时，体内的气会上逆，导致肝脏受损，形成郁症。这种情绪不仅会影响心情，还会引发一系列身体不适，如胸闷、憋气、胁肋胀痛、失眠、多梦、食欲不振等。
为了缓解这些症状，中医推荐按摩一些特定的穴位，如太冲穴、劳宫穴、足三里穴、涌泉穴和膻中穴。这些穴位分别对应不同的症状，通过按摩可以达到理气和血、平衡阴阳的效果。
如何用理性思维克服怨气
芒格曾说：“对我们来说，时刻提醒自己不做傻事所带来的长期回报，要远远大于试着变得更聪明。”这句话同样适用于处理怨气。当我们感到愤怒或不满时，可以通过以下理性思维方法来克服：
转移注意力：如果一直纠结于令人生气的事情，只会让情绪越来越糟。此时可以尝试听音乐、看电影或培养兴趣爱好，将注意力从负面情绪中转移出来。
深呼吸：当感到愤怒时，有意识地调整呼吸，深而缓慢地吸气45秒，然后呼气67秒，反复几次，有助于平静心情。
倾诉与沟通：找一个信任的人，将心中的不满和委屈说出来，通过倾诉释放内心的怨气。
反思与质疑：像芒格一样，学会质疑自己的想法。问自己：“这个想法是否合理？是否有更好的处理方式？”通过理性分析，找到问题的根源，而不是沉溺于情绪。
保持空杯心态：认识到自己可能并不了解全部事实，保持开放和谦虚的态度，愿意接受新的信息和观点。
制定行动计划：将注意力从问题本身转移到解决问题的方法上。制定一个实际可行的计划，通过行动来改变现状。
芒格的投资哲学和生活智慧告诉我们，理性思维是克服怨气的关键。通过培养理性思维，我们不仅能改善心理健康，还能在生活和工作中做出更明智的决策。正如芒格所说：“你要配得上你的野心。这个世界还没有疯狂到会奖励一大群才不配位的人。”只有通过持续学习和理性思考，我们才能真正实现内心的平静和生活的成功。