生理期出现腹痛是否可以揉腹以缓解

生理期出现腹痛是否可以揉腹以缓解

文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科

生理期出现腹痛时，可以适度揉腹来缓解疼痛，但需注意方法和力度。以下是一些需要考虑的要点：

1. 适度力度：轻柔地按摩腹部有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。过大的力度可能会导致不适或增加疼痛。

2. 按摩方式：采用顺时针方向以打圈的方式进行按摩，有助于消化和肠道蠕动，同时也能缓解因月经引起的绞痛。

3. 温热辅助：结合使用温热水袋敷在腹部，可以增强按摩效果。温热有助于放松平滑肌，进一步减轻痛感。

4. 时间控制：按摩时间一般建议每次持续5到10分钟，根据个人舒适度调整频率和时间。

5. 注意身体反应：若按摩过程中出现加剧的疼痛或其他不适，应立即停止，并寻求医疗建议。

合理的按摩可以作为缓解经期腹痛的辅助措施，但如腹痛严重且伴随其他异常症状，建议及早就医诊断与治疗。