刘乙了教你告别孩子拖拉磨蹭
刘乙了教你告别孩子拖拉磨蹭
“妈妈，我还没写完作业呢！”“宝贝，该起床了，不然要迟到了！”“怎么又在磨蹭？快点吃饭！”
如果你经常听到这样的对话，那么你一定明白小学生拖拉磨蹭有多么让人头疼。作为北京指明灯教育品牌创始人、儿童时间管理训练专家的刘乙了，通过其5W儿童时间管理训练营，为广大家长提供了一套科学实用的解决方案。
5步时间管理法，让孩子告别拖拉
刘乙了的《5步儿童时间管理法》一书，详细介绍了帮助孩子建立时间观念的系统方法。这套方法包括5个步骤和11种具体工具，旨在让孩子逐步实现自主管理时间。
第一步：认识和记录时间
很多孩子拖拉磨蹭，是因为他们对时间没有清晰的概念。刘乙了建议通过以下三种技巧帮助孩子建立时间观念：
- 使用沙漏：通过直观的沙漏计时，让孩子感受时间的流逝。
- 制作时间轴：将一天的时间可视化，帮助孩子理解时间的分配。
- 家庭时间记录表：记录每天的活动时间，让孩子看到时间是如何被使用的。
第二步：分类管理
将时间分为三大类：作息时间、作业时间和自由时间。每类时间都有其管理重点：
- 作息时间：通过三步设定合理的作息时间表，解决孩子起床难、睡觉晚的问题。
- 作业时间：采用彩色排序法，帮助孩子合理安排作业顺序，提高效率。
- 自由时间：教会孩子如何有效利用自由时间，培养兴趣爱好。
第三步：提高效率
针对孩子做事效率低的问题，刘乙了提出了三个提升专注力的诀窍：
- 设定固定的学习区域：创造一个安静、整洁的学习环境。
- 使用番茄工作法：通过25分钟专注学习，5分钟休息的循环，提高学习效率。
- 减少干扰：限制电子产品使用，避免分心。
第四步：激发动力
通过梦想星空图和时间规划表，激发孩子的目标感和计划性。让孩子自己设定短期和长期目标，并为之努力。
第五步：自主管理
最终目标是让孩子学会自我管理。通过家庭成员职责表，明确每个人的责任边界，培养孩子的独立意识。
专家建议：培养时间观念的其他方法
除了刘乙了的时间管理法，其他专家也提出了一些实用建议：
通过竞速游戏培养时间观念：比如设定一个时间限制，看孩子能在规定时间内完成多少任务，增加趣味性和竞争性。
使用儿童手表：现代科技也能助力时间管理。儿童手表不仅具备时间显示功能，还能设置提醒，帮助孩子养成守时的习惯。
制定惯例表：类似于成人的时间管理工具，帮助孩子建立规律的生活习惯。
实用工具推荐：晨光计时器
在小红书上，一位家长分享了她使用晨光计时器解决孩子拖拉问题的经验。这款计时器通过颜色变化来提示时间流逝，非常直观：
- 蓝色：时间充裕
- 黄色：时间在流逝
- 橙色：时间过半
- 红色：时间紧迫
每个花瓣代表5分钟，通过颜色的变化，孩子能直观感受到时间的流逝，从而更好地管理自己的时间。
结语
时间管理能力的培养是一个循序渐进的过程，需要家长的耐心和正确引导。通过刘乙了的5步时间管理法，结合其他专家建议和实用工具，相信每个孩子都能逐步克服拖拉磨蹭的坏习惯，成长为时间的主人。
记住，每个孩子都是独特的个体，可能需要尝试不同的方法才能找到最适合的解决方案。重要的是保持积极的态度，给予孩子足够的支持和鼓励。