枸杞鸡蛋汤，轻松告别口苦！

枸杞鸡蛋汤，轻松告别口苦！

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https://bk.taobao.com/k/jiankang_89/896040f8bcfa16cfde18876c4f659a03.html

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https://m-pr.douguo.com/recipe/imgs/2525013?step=2

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https://www.huadu.gov.cn/zfxxgkml/gzshdqwsjkj/content/post_9743514.html

口苦是很多人都曾遇到过的不适症状，不仅影响食欲，还可能暗藏健康隐患。今天为大家推荐一款简单有效的食疗方——枸杞鸡蛋汤，它不仅能有效缓解口苦，还能滋养肝肾、改善视力。

枸杞鸡蛋汤的制作方法非常简单，只需要两种主要食材：枸杞和鸡蛋。

制作步骤：

1. 准备8克枸杞，仔细挑选干净。
2. 将1颗鸡蛋打入碗中，充分搅匀。
3. 锅中加入适量清水，煮沸后放入枸杞，煮约2-3分钟。
4. 待汤再次沸腾时，缓缓倒入搅匀的鸡蛋液。
5. 轻轻搅拌，待鸡蛋凝固后即可关火。
6. 根据个人口味可适量加盐调味。

功效原理：

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。鸡蛋富含优质蛋白质和卵磷脂，能补充精气，促进肝细胞再生。两者搭配，不仅能有效缓解口苦，还能改善视力模糊、疲劳乏力等症状。

除了枸杞鸡蛋汤，还有几种常见的食疗方案也能有效改善口苦。

菊花薏米冬瓜糖水

主要功效：清热祛湿，消肿养颜

• 材料：赤小豆80克，生薏米50克，熟薏米50克，冬瓜适量
• 做法：将所有材料洗净后，加入1.5升水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟即可。

陈皮扁豆汤

主要功效：补气健脾，利水祛湿

• 材料：炒薏米20克，炒白扁豆30克，陈皮1/3个，花芸豆30克，猪骨500克
• 做法：将所有材料提前泡水20-30分钟，猪骨焯水后与泡好的材料一起放入锅中，加水煮沸后转小火煲40-60分钟。

注意事项：

1. 口苦持续不退或伴有其他症状，应及时就医检查。
2. 食疗虽好，但需坚持才有明显效果。
3. 孕妇、儿童及脾胃虚寒者应在医生指导下食用。

通过这些简单易行的食疗方案，我们可以有效改善口苦这一不适症状。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也是维持口腔健康的重要因素。希望这些方法能帮助大家告别口苦，享受健康美好的生活。