VR技术助你克服社交恐惧！
VR技术助你克服社交恐惧！
2024年8月，东北大学开发了一款名为“通往天堂的阶梯”的虚拟现实冥想游戏，通过结合生物反馈技术，鼓励用户在虚拟自然环境中进行冥想。研究表明，参与者在进行虚拟现实冥想旅程时，呼吸频率显著降低，平均减少了57%。这一结果表明，虚拟现实冥想游戏不仅能够吸引用户参与，还能有效改善他们的心理状态。
虚拟现实疗法（VRT）作为一种新兴的心理健康治疗方式，利用计算机生成的三维环境来帮助患者应对各种心理健康问题。与传统的远程治疗不同，VRT通过沉浸式的虚拟环境提供治疗，通常需要专业的治疗师参与。根据俄勒冈现实实验室的Donna Davis博士的解释，VRT可以帮助患者克服恐惧症、创伤后应激障碍（PTSD）等问题。研究表明，虚拟现实暴露疗法（VRET）在治疗PTSD方面的成功率高达66%至90%。
在医疗环境中，虚拟现实的应用也在不断扩展。2021年10月5日，发表在《Frontiers in Virtual Reality》上的一项研究探讨了沉浸式虚拟现实对退伍军人疼痛和焦虑的影响。研究显示，参与者的疼痛强度平均下降了12%，焦虑水平减少了92%。这表明，虚拟现实不仅能有效分散注意力，减轻疼痛，还能提升参与者的整体体验。
VR技术在心理治疗中的应用原理是通过头戴式显示器为用户提供沉浸式的视觉体验，同时配合立体声音频来提供逼真的听觉体验。一些高端的VR设备还可以提供触觉反馈，让用户感受到虚拟环境中的物体接触和碰撞。这些感觉相互作用，让用户感觉像是真实地置身于一个虚拟的环境之中。
在自闭症谱系障碍（ASD）治疗方面，VR技术也展现出了巨大潜力。ASD患者存在感觉过敏的问题，比如车辆的喇叭声、闪烁的灯光，以及环境中各种各样的物体的运动轨迹和声响。对于一般人来说，我们可以选择性地关注与自己有关的信息，同时忽略其他的“噪音”。但是对于ASD患者来说，这种任务就非常困难，那些多余的、和任务无关的信息往往会引起不必要的强烈烦躁与恐惧。在现实环境中，这些刺激是不可控的，但虚拟环境就可以将输入刺激控制在个体可忍受的范围之内。当他适应了较低程度的刺激以后，再逐步提高刺激的强度。任务设计还会同时引导ASD患者学着排除各种信息的干扰，集中于自己当下所需要完成的任务。
斯坦福大学的精神病学和行为科学临床教授金·布洛克（Kim Bullock）及其团队调查了虚拟现实治疗抑郁症的有效性，目的是为因症状而难以活动或离开家的患者找到一种解决方案。利用XR心理健康疗法供应商Limbix VR提供的基于PICOGoblin头显的解决方案，团队在实验中发现虚拟现实可能是一种治疗抑郁症的可行替代方法，尤其是对于难以接受传统疗法的病人。这项研究涉及26名重度抑郁症患者。被试分为两组，一组接受常规行为治疗，另一组使用VR头显参与各种虚拟活动。研究持续了四周，而参与者每周都与临床心理学家会面。结果表明，两组人的抑郁症状都有相似的程度减轻。这表明虚拟现实可能是一种治疗抑郁症的可行替代方法，尤其是对于难以接受传统疗法的病人。
参与者对虚拟现实的反馈非常积极。许多人表示，他们是受到虚拟活动的激励。结果，他们变得更加活跃，想要走出外面并做更多的事情。根据反馈，团队开发了一个配套的VR行为激活应用程序，以帮助设置设备并提醒他们参与活动。金·布洛克表示，虚拟现实技术可以减少心理健康护理的障碍。特别是，VR可以帮助患者在舒适的家中接受治疗。实际上，以前的研究已经探索了VR在心理健康方面的多种应用，包括克服恐惧和恐惧症、缓解疼痛和学习社交技巧。她补充道：“我们发现，虚拟现实技术在治疗抑郁症症状方面既简单又有效。它可以通过多种方式减少获得心理健康治疗的障碍。”
在另一项调查中，劳伦特·塔图博士（Laurent Tatu）领导的一项法国研究调查了360度VR视频对有和没有认知障碍的老年人的影响。这项研究包括10项试验，共有524名年龄在68岁至87岁之间的老年人参加。研究发现，通过减少焦虑、冷漠、孤独和抑郁，以及改善社会包容和生活质量，虚拟现实可以改善幸福感。数次虚拟现实体验后就可以看到积极的效果。实验被试发现虚拟现实体验令人愉快和真实，导致负面情绪减少，积极情绪增加。研究发现，森林和海滩等自然环境特别能让人平静下来。
虽然VR技术在心理健康领域的应用前景广阔，但也面临一些挑战。首先，目前VR设备的价格还比较高，普及程度不够，需要更多的技术创新和产业支持来降低成本。其次，VR技术可能会对用户的身体和心理健康产生影响，例如长时间使用可能会引起眼睛疲劳、眩晕等问题，需要制定相应的使用规范和健康保护措施。此外，VR技术还需要进一步完善技术标准和规范，以确保用户体验的质量和安全性。
总的来说，虚拟现实（VR）技术是一种具有广泛应用前景的高科技产品，通过不断地技术创新和应用拓展，相信未来会有更多的突破和应用。无论是游戏娱乐、教育、医疗还是其他行业，VR技术都将为人们的生活和工作带来更多的便利和惊喜。但同时，也需要关注其可能带来的问题和挑战，制定相应的规范和措施来保护用户的权益和健康。只有这样才能让VR技术真正地造福于人类社会。