穴位按摩帮助缓解过敏性鼻炎

穴位按摩帮助缓解过敏性鼻炎

过过敏性鼻炎是门诊中常见的疾病，尤其在季节转换的时候常常发生，好发在儿童身上，症狀包括晨起喷嚏打不停、鼻水流不止、鼻塞、咳嗽、眼睛癢等症狀。除了環境因素誘發過敏之外，有一部分是來自遺傳體質，常見的過敏原有塵蟎、動物毛、冷空氣、空氣汙染等。治療方面除了使用藥物之外，要儘量避免接觸過敏原。

穴位按摩帮助缓解过敏性鼻炎

中醫治療方面除了使用中藥調理體質之外，也可以搭配「減敏益氣茶」，另外在穴位上可以按摩「合谷穴」和「迎香穴」。

合谷穴位于手部虎口处，大拇指与食指掌骨间，每日按摩2到3次，每次按摩20到30 下。迎香穴位于鼻翼两侧，平行鼻孔下缘与法令纹交界处，每日按摩2到3次，每次20到30下。

中医治疗过敏良方：夏季三伏贴、冬季三九贴

另外，可以搭配三伏、三九贴来治疗过敏性鼻炎，三伏、三九贴是将时令节气与穴位疗法相结合的中医预防性治疗方法。配合节气，夏有三伏、冬有三九，在夏至及冬至后做穴位的敷贴，以湿热的药材，如乾薑、細辛、艾葉、白芥子、附子等药做成药饼贴在特定的穴位上，视体质敷贴2到4小时，让药性经由皮肤渗入穴位，透过经络气血运行，产生温经散寒、利湿化痰、止咳平喘的作用。

生活作息改善过敏性鼻炎

在生活作息上，可注意以下事项来保养身体：

1. 日常生活作息要规律，睡眠充足勿熬夜。
2. 减少生冷饮食。
3. 天冷时起床后要注意保暖及喝温水。
4. 适当的运动，建议每周运动两次，每次30分钟。
5. 棉被枕头等寝具及窗帘要定时清洗。
6. 儿童减少使用有绒毛的玩具。
7. 天冷时注意保暖，尤其是在背部及手足。

中医食疗养生-减敏益气茶

有过敏性鼻炎体质的人，常常晨起打喷嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽，甚至头晕脑胀、影响整天的作息，鼻过敏最適合温性的食物及茶饮，此减敏益气茶饮，性味温和，具有润肺化痰、通窍醒脑作用，可改善因过敏产生的不适症状，亦可以改善体质及提升免疫力。

准备食材

黄芪10克、红枣10克、辛夷10克、紫苏10克、薄荷6克

料理方式

1. 将所有药材洗净
2. 放入锅中加1000cc的水煎煮，煮沸后小火煮20分钟
3. 过滤药渣后当茶饮。

食材介绍

• 黄芪：味甘微温、入脾肺经、补脾益气，可加强脾胃吸收功能及提升免疫力、预防感冒。
• 辛夷：味辛性温、入肺胃经 、具有散风邪，通鼻窍的作用，可改善鼻塞、流鼻水、头痛等症狀。
• 紫苏：味辛性温、入肺经、具有去风邪定喘，润肺化痰等 作用，可以减少支气管分泌物，改善咳嗽及化痰湿。

食用说明

• 服用方法：每日一帖，一周喝2-3 次，需温服。
• 注意事项：喉咙痛、发烧时不适合服用。