蜂蜜止咳，妈妈们必学的小妙招

蜂蜜止咳，妈妈们必学的小妙招

引用

凤凰网

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来源

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秋冬季节，孩子咳嗽是让许多家长头疼的问题。面对市面上琳琅满目的止咳药物，不少家长开始寻求更安全、自然的解决方案。近年来，蜂蜜因其天然的止咳效果而备受关注。那么，蜂蜜止咳真的有效吗？应该如何正确使用？让我们一起来看看专家怎么说。

多项医学研究证实，蜂蜜在缓解儿童咳嗽方面效果显著。《中国儿童咳嗽诊断与治疗临床实践指南（2021版）》指出，蜂蜜缓解咳嗽的效果可能与镇咳药相当。美国胸科医师学会（ACCP）更是将蜂蜜列为治疗普通感冒相关咳嗽的唯一推荐药物。

2012年，以色列的一项对照研究显示，蜂蜜能够减轻儿童咳嗽的频率和程度。英国国家卫生与临床优化研究所（NICE）也在2018年的儿童咳嗽治疗指南中推荐使用蜂蜜水止咳。

适用年龄

蜂蜜止咳并非适用于所有儿童。专家建议，1岁以上的儿童可以使用蜂蜜缓解咳嗽，而1岁以下的婴儿则应禁止食用。这是因为蜂蜜中可能含有肉毒杆菌孢子，对肠道发育尚未完全的婴儿存在潜在风险。

推荐剂量

美国儿科学会建议的蜂蜜使用剂量如下：

• 1-5岁儿童：每次2.5毫升
• 6-11岁儿童：每次5毫升
• 12岁以上儿童：每次10毫升

使用方法

可以直接给孩子食用蜂蜜，也可以将蜂蜜加入温水中饮用。如果孩子夜间咳嗽严重，建议在睡前服用一次。如果咳嗽持续，可以每天服用2-3次，连续服用3天效果更佳。

虽然蜂蜜止咳效果好，但使用时仍需谨慎。首次给孩子食用蜂蜜时，应少量尝试，观察是否出现过敏反应，如嘴周泛红、起红疹、呕吐等症状。如果没有异常，再继续使用。

此外，由于蜂蜜含糖量较高，建议孩子食用后漱口或刷牙，以预防蛀牙。

蜂蜜之所以能有效缓解咳嗽，主要得益于其独特的成分和作用机制：

1. 形成保护膜：蜂蜜的黏稠质地能在咽喉部位形成一层保护膜，防止食物或其他刺激物对咽喉的刺激。

2. 缓解炎症：蜂蜜中的抗氧化物质和抗菌成分有助于减轻咽喉炎症。

3. 促进痰液排出：蜂蜜中的糖分能刺激唾液和呼吸道黏液分泌，帮助稀释痰液，使其更容易排出。

4. 降低咳嗽感受器敏感性：蜂蜜中的糖分还能降低咳嗽感受器的敏感度，减少咳嗽反射。

蜂蜜止咳并非对所有类型的咳嗽都有效。它主要适用于干性咳嗽，即无痰或少痰的咳嗽，尤其是由病毒或过敏引起的咳嗽。对于湿性咳嗽（痰多，多为黄稠痰），使用蜂蜜可能反而会加重病情，不利于痰液排出。

蜂蜜作为一种天然的止咳剂，其安全性和有效性已得到权威机构的认可。但家长在使用时需谨慎，要严格遵守适用年龄和推荐剂量，注意观察孩子的反应。同时，蜂蜜止咳只能缓解症状，不能根治病因。如果孩子的咳嗽持续不减或症状加重，应及时就医，明确原因，进行对症治疗。