秋冬过敏性咽炎高发，如何防护？

秋冬过敏性咽炎高发，如何防护？

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南方网

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来源

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秋冬季节是过敏性咽炎的高发期，许多人都会感到喉咙痒、咳嗽，严重影响生活质量。北京大学第一医院主任医师王全桂指出，秋冬季节咽炎发病率较高，主要原因是秋季气候干燥从而刺激咽部黏膜。同时，秋季昼夜温差大，人体抵抗力也会降低，从而容易诱发咽喉部炎症。此外，秋季过敏性疾病发病率较高，例如过敏性鼻炎患者大量的鼻涕倒流会刺激咽部引发不适感，再加上鼻黏膜肿胀，患者鼻塞后张口呼吸容易接触到不洁空气和干燥空气，刺激咽喉部从而引起咽喉炎症。

过敏性咽炎的主要症状包括咽部不适、干燥感、灼热感、痒感，有时还会出现轻微疼痛。患者常伴有阵发性咳嗽，特别是在早晨或夜间，这种咳嗽多为干咳或少量痰咳。部分患者还会出现声音嘶哑、发音疲劳等症状，严重者甚至会影响正常交流。检查时可见咽部粘膜充血、增厚，甚至有粘稠分泌物附着。

要预防过敏性咽炎，可以从以下几个方面入手：

1. 改善生活环境：保持居住环境的清洁和空气流通，避免长期暴露在烟雾、粉尘等刺激性环境中。
2. 戒烟限酒：戒烟是预防慢性咽炎的关键措施，适量饮酒，避免过量饮酒对咽部的刺激。
3. 注意饮食：饮食应清淡、富含营养，避免过冷、过热、过辣等刺激性食物，多饮水以保持咽部湿润。
4. 合理用嗓：特别是教师、歌手等职业人群，应注意保护声带，避免过度用嗓。日常生活中，也应尽量减少大声说话和喊叫。
5. 增强体质：加强锻炼，增强体质，提高机体免疫力，减少感染风险。
6. 定期检查：老年人应定期进行体检，特别是有慢性鼻炎、鼻窦炎等上呼吸道疾病的患者，应积极治疗原发病，防止并发慢性咽炎。

如果已经出现过敏性咽炎的症状，可以尝试以下缓解方法：

1. 保持充足水分：多喝水是缓解咽喉炎的首要措施，可以保持咽喉黏膜湿润，减少干燥感，促进炎症消退。
2. 温盐水漱口：用温盐水漱口能有效缓解喉咙肿痛和干痒，具有杀菌消炎的作用。建议每日多次进行。
3. 蒸汽吸入：利用热水蒸汽进行吸入，有助于湿润呼吸道，缓解咽喉干燥和疼痛。可以在浴室中打开热水龙头，深呼吸几分钟。
4. 合理用嗓：避免长时间大声说话或唱歌，给喉咙充分的休息时间。如果职业需要频繁用嗓，建议定期做嗓音保健操。
5. 饮食调整：选择清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物，以减少对咽喉的刺激。同时，多吃富含维生素C和E的食物，有助于增强免疫力，促进康复。
6. 保持空气湿润：使用加湿器或放置水盆等方法，增加室内空气湿度，有助于缓解咽喉干燥。
7. 药物治疗：若症状严重，可在医生指导下使用抗生素、消炎药或含片进行治疗。但需注意，不可随意滥用药物，以免产生副作用。

此外，专家还建议通过药物治疗、物理治疗和生活调理等综合治疗手段来缓解症状。药物治疗包括抗生素、抗炎药、局部麻醉药等。物理治疗包括超声波治疗、激光治疗、微波治疗等。生活调理则包括保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，保持心情舒畅，避免过度劳累和情绪波动。

最后需要强调的是，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，避免延误病情。同时，保持良好的生活习惯和健康的生活方式是预防和治疗过敏性咽炎的关键。