揭秘少林金刚硬气功：千年秘传绝技
揭秘少林金刚硬气功：千年秘传绝技
少林金刚硬气功是中华武术中的珍贵遗产之一，千百年来一直秘传于少林寺武僧内部。它以特有的呼吸法和外力排打相结合，使练习者劲力快速增长，内气充实。近年来，随着释行好法师等人的努力，这一秘传多年的少林实用武技奇葩逐渐被世人所知。
千年传承的神秘功夫
少林金刚硬气功的历史渊源悠久，具体创生时期已不可详考，但可以确定的是，千百年来它一直秘传于少林寺武僧内部的高功弟子。直至近代，才随寺僧流散而流传于民间武林。
这种功夫是在传统少林内功基础上，有机结合硬功技艺而逐渐发展起来的一种内静外崩、以武术实战技击为主旨的独具特色的硬气功功夫。它是练功者把自身的内气通过规律性的内在锻炼并结合人体外力锻炼，使人体局部或全部组织发生暂时性变化，从而呈现出超平常人的机能表现。简而言之，少林金刚硬气功实为“内炼精气神，外练筋骨皮”的综合体中的经典功法体系。
独特的功法体系
少林金刚硬气功的功法科学、全面且系统完整，涵括了实战技击所用“十技”的练功方法。其传统的功法内容分为基础功法和实用功法两大体系。
基础功法包括内功筑基和基础功法两部分。内功筑基包含少林换气法、采气法、养气法、炼气法和固气法；基础功法则有炼气法、运气发劲法，并辅以沙袋功夫和木人桩法。
实用功法即“十技功法”，涵盖拳功、掌功、指功、爪功、头功、肘功、膝功、腿功、肩臂功和胸腹背功。每种功法都分为多个阶段进行循序渐进的练习，如拳功分为鼎功、猫功、沙包功、桩功、礅功、砖石功六阶段，掌功则分为鼎功、猫功、沙袋功、桩功、砖石功、拍水功六阶段习修。
严谨的练习方法
少林金刚硬气功的练习方法独特且严格，强调调心禅定和呼吸调节。
练习时需选择空气清新的地方，先调摄心神，双脚分开站立，两眼微闭，舌抵上颚，慢慢呼吸，并用意念引导气息到丹田。初级阶段为“金刚卧”，即用手指触地支撑全身，从五指逐渐过渡到仅用二指支撑。高级阶段为“倒卷龙”，需要在墙上完成头手倒立的姿势。
呼吸调节是练习的关键。吸气时需均匀深长，以意导气至丹田；呼气时则想象丹田之气快速从指端发泄而出，同时配合特定的动作和发声。这种以气化力的练习方法，体现了少林武功“内练一口气，外练筋骨皮”的特色。
当代传承与发展
在当代，少林金刚硬气功的传承人周真生，为这门古老武学的发扬光大做出了重要贡献。周真生自幼习武，先后跟随多位武术名家学习，包括南派少林天罡门派掌门杨德友先生、中国气功名家庞明老师、陈氏太极拳第十一代传人马虹先生等。他不仅掌握了少林内功八段锦、易筋经等，还深得截拳道搏击技艺精髓。
周真生在江苏淮安、常熟等地创办武馆，传授少林武学。他率弟子参加各类武术比赛，共获得129项金牌、103项银牌和96项铜牌。2015年，他被中国武术协会授予“中华武术当代优秀传承人”称号。2017年，周真生为完成师父遗愿，携带弟子探访泉州少林禅寺，得到释圆通法师的认可，证实了天罡门武学确系少林正统。
少林金刚硬气功作为中华武术的瑰宝，不仅具有强身健体、防身制敌的实用价值，更蕴含着深厚的文化内涵。在当代传承人的努力下，这门古老的武技正在焕发出新的生机与活力，为更多人所了解和学习。