秋冬鼻炎高发？生理盐水+洗鼻壶来帮忙！

秋冬鼻炎高发？生理盐水+洗鼻壶来帮忙！

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秋冬季节，随着气温下降和空气干燥，鼻炎的发病率显著上升。据统计，我国过敏性鼻炎患者人数高达2.4亿，成人患病率从2005年的11.1%增长至2011年的17.6%。面对这一困扰，广州市中医医院耳鼻喉科主治中医师郑妮亚推荐使用生理盐水配合洗鼻壶进行日常护理。这种方法不仅能有效缓解鼻塞、流涕等症状，还能避免药物依赖。

生理盐水洗鼻是一种简单有效的鼻腔护理方法。通过温和的冲洗，可以清除鼻腔内的过敏原、病菌等脏东西，保持鼻腔清洁，从而减轻炎症反应。这种方法尤其适用于秋冬季节，当空气干燥、寒冷时，人体接触到寒冷空气容易对鼻腔黏膜造成一定刺激，引起过敏性鼻炎类似的症状发生。

1. 准备工具和材料：选择合适的工具如挤压瓶、洗鼻壶等。使用生理盐水（0.9%）或海盐水，避免刺激性过强的溶液。

2. 调节水温：将盐水加热至接近体温（约37℃），确保舒适并减少刺激。

3. 正确的冲洗姿势：将头偏向一侧，从较高一侧鼻孔注入盐水，让其自然流出另一侧或口腔。

4. 清洁工具：使用后及时清洁并晾干工具，以备下次使用。

1. 盐水配制：需用纯净水配制，注意浓度适宜（0.9%），过高或过低可能损伤鼻黏膜。

2. 冲洗频率：一般每天1-2次，过度冲洗可能导致鼻黏膜受损。

3. 特殊人群：对于婴幼儿，建议使用生理性海水喷雾代替冲洗器。

4. 观察反应：如果在使用过程中出现头痛、呛咳、耳闷胀、耳痛或鼻出血等不适，应立即停止使用，并咨询医生。

生理盐水洗鼻是一种安全、简单、易操作的方法，适合各年龄段人群。特别是对于过敏性鼻炎患者，这种方法可以有效缓解症状，减少药物使用。但需要注意的是，如果鼻炎症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业治疗。

总之，正确使用生理盐水洗鼻可有效缓解秋冬季节鼻炎带来的不适。但需注意操作规范和个人差异，必要时咨询医生建议。