突然头晕头痛？这三个穴位按摩和四种养生茶饮帮你轻松缓解！

突然头晕头痛？这三个穴位按摩和四种养生茶饮帮你轻松缓解！

在当今信息爆炸的时代，长时间面对电脑和手机屏幕，容易导致头痛头晕。本文将为您介绍三种简单易行的穴位按摩方法，以及四种体质对应的养生茶饮方案，帮助您缓解头痛头晕的困扰。

在现在资讯爆炸的時代，接受大量網路資訊娛樂刺激的我們，容易出現一個困擾，就是特別容易頭暈頭痛，此症狀也讓西醫藥局的止痛藥銷售量居高不下，可以說是現在文明病之一，我在門診上甚至遇到每天都要服用特定止痛藥才能正常生活的患者，而他積極求診的原因，是因為感覺止痛藥快要壓不住了，所以才合併中醫治療，獲得一定程度的緩解。

而嚴重的頭暈及頭痛，會同時以針灸及中藥去處理，藉由針灸減輕頭部張力，透過中藥提神醒腦，活血去濕通絡，讓頭部有休息透氣的空間，不再有綁住的感覺。

但是若是平常在家，突發頭暈頭痛，卻無法及時就醫該怎麼辦？以下分享一些穴位，適合所有體質的人去

按壓來緩解頭暈及頭痛

• 耳穴降壓溝
  位於耳背的凹陷處，可降低頸部以上的壓力，緩解眼睛頭部的不適感，按摩方式可以從降壓溝的下方逐步往上，尋找壓痛點按壓。

• 風池穴
  位於頸部後方，從耳後上項線往脊椎中間推進，會發現一處凹陷處，按壓痠脹為此穴。按摩方式可以往內往上按壓鬆開頸部僵硬感。可疏風祛寒，促進頭部循環，進而提神醒腦達到舒緩頭部不適的問題。

• 太衝穴
  位於足部第1～2跖骨間隙的後方凹陷處。按壓痠脹處為此穴。按摩方式可以由跖骨間隙往指尖處按摩。可緩解壓力，疏肝理氣，進而緩解頭暈及頭痛，另外也能緩解高血壓。

另外預防頭暈以及頭痛有一點是特別容易被人們忽略，就是要預防感冒的發生。不管是天氣變化或是細菌病毒感染造成的感冒，都會導致頭部不適，所以最好的治療其實就是預防，基本上我平常在門診都會幫我的患者特別加入增強抵抗力的藥材，根據體質的不同對應不同的中藥。

以下分享幾種類型的人適合飲用的養生茶飲，在平常時沖泡一杯，就能讓頭暈頭痛遠離你，同時也能降低感冒的風險。

• 氣虛型
  容易疲倦，說話聲音偏輕，走路易喘，怕吹風吹冷氣的人。
  黃耆茶：黃耆2錢，煮滾後轉小火悶20分鐘，即可飲用。

• 血虛型
  唇色偏白，眼瞼顏色偏淺，指甲顏色淺。
  枸杞茶：枸杞1錢，泡入熱水悶15分鐘即可飲用。

• 痰濕型
  舌苔厚膩，身體沉重，頭暈大於頭痛的人。
  天麻茶：天麻2錢，煮滾後轉小火悶20分鐘，即可飲用。

• 瘀血型
  舌質偏暗，指甲偏紫，唇色偏暗，身體多處不定時疼痛，頑固型頭痛頭暈多屬此類。
  紅花茶 ：紅花3支雌蕊，放入溫水中攪拌，待水顏色轉黃即可飲用。