秋冬中医食疗护甲状腺，你get了吗？

秋冬中医食疗护甲状腺，你get了吗？

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秋冬季节，气温下降，人体免疫力容易受到影响。中医食疗在调理甲状腺疾病方面有着独特的优势。例如，甲亢患者应避免食用海带、紫菜等高碘食物，而可以选择菊花、玫瑰花泡茶清热；甲减患者则可以通过艾灸足三里、昆仑等穴位来改善体质。合理搭配饮食和适当运动，不仅能缓解症状，还能提升整体健康水平。在这个寒冷的季节，不妨试试这些中医食疗小妙招，让你的甲状腺更加健康！

秋冬季节，由于气温下降，人体的新陈代谢会减慢，这可能会影响甲状腺的功能。对于甲状腺功能亢进（甲亢）患者来说，可能会出现症状加重的情况，如心慌、乏力、怕热、多汗等。而对于甲状腺功能减退（甲减）患者，由于本身代谢就较慢，秋冬季节可能会感到更加疲劳、怕冷。

此外，秋冬季节人们往往摄入更多高热量食物，这可能导致体重增加，进而影响甲状腺功能。因此，在这个季节，甲状腺疾病患者需要特别注意饮食和生活方式的调整。

甲亢属于中医“瘿气”范畴，主要表现为颈前肿大、善饥消瘦、急躁心急、畏热多汗、手颤、眼突等。中医治疗甲亢主要从疏肝解郁、清热泻火、滋阴降火等方面入手。以下是几种适合秋冬季节的甲亢食疗方案：

桂圆益心膏

• 原料：桂圆肉150g，当归100g，远志50g，天冬50g，五味子30g，大枣20枚，黑桑椹30g，黑芝麻20g。
• 制法：除黑芝麻外，均入砂锅内水煎煮，每半小时滤除药液一次，再加水复煎，如此3次。将所有药液合并在一起，以小火煎熬，浓缩成粘稠膏状，放一倍蜂蜜，撒入黑芝麻，再煮沸，置冷，储于陶瓷或玻璃罐中。
• 用法：每日服2次，每次1匙，用热水冲化，一次饮完。
• 功效：滋阴补心安神。可辅助治疗心阴亏损型甲亢。

白虎粥

• 原料：粳米50g，生石膏100个，知母20g，鲜石斛10g。
• 制法：先将生石膏、知母、石斛以水煎煮30分钟，去渣留汁，用汁熬粥。
• 用法：早晚食用。
• 功效：清热生津。可辅助治疗胃中郁热型甲亢。

干烧冬笋

• 原料：冬笋300g，切成棱子块待用。枸杞子10g，麦冬10g，鲜菊花5g，生栀子2g。
• 制法：先将冬笋入油锅低温炸成金黄色，捞出控油，再放一空锅中，放入清汤及调料和上述4种中药，旺火烧开后移至小火火靠至汤汁干。
• 用法：食用。
• 功效：清泻肝火，消痰育阴。可辅治肝阳上亢型甲亢。

五汁饮

• 原料：雪花梨1个，鲜藕1节，甘蔗1段，荸荠15个，水萝卜1个。
• 制法：将甘蔗、荸荠、水萝卜去皮，连同另外两种原料各自切碎，捣汁后兑在一器皿中，冷饮为佳。以上诸食品，入秋后上市，故宜秋冬季节服食。若逢盛暑，则可选用西瓜加鲜荷叶、鲜茅根、鲜金银花各15g，同煮煎，去渣置凉，加适量白糖。
• 用法：不拘时频饮之。
• 功效：清胃热，消暑气。可辅助治疗肺卫郁热型甲亢。

甲减属于中医“瘿劳”范畴，主要表现为疲劳、关节和肌肉不适、体重增加、面部肿胀、不耐寒、便秘、皮肤干燥、头发稀疏等。中医治疗甲减主要从温阳散寒、补肾健脾等方面入手。以下是几种适合秋冬季节的甲减食疗方案：

羊肉炖当归

• 原料：羊肉500g，当归30g，生姜30g，料酒、盐适量。
• 制法：将羊肉切块，与当归、生姜一同放入锅中，加水适量，大火煮沸后转小火炖煮至羊肉熟烂，加料酒、盐调味即可。
• 功效：温阳散寒，补肾助阳。适合肾阳虚衰型甲减患者。

核桃仁粥

• 原料：核桃仁50g，粳米100g。
• 制法：将核桃仁捣碎，与粳米一同煮粥，煮至粥稠即可。
• 功效：补肾固精，温肺定喘。适合肾阳虚衰型甲减患者。

山药薏米粥

• 原料：山药100g，薏米50g，红枣10枚。
• 制法：将山药切片，与薏米、红枣一同煮粥，煮至粥稠即可。
• 功效：健脾益气，补肾固精。适合脾肾阳虚型甲减患者。

1. 碘的摄入：甲亢患者应避免高碘食物，如海带、紫菜等；甲减患者则应注意适量补充碘，可选择含碘盐。

2. 十字花科蔬菜：如花椰菜、高丽菜、红萝卜等，含有抑制甲状腺素分泌的物质，甲减患者应避免食用。

3. 豆制品：如豆桨、豆腐、酱油等，会干扰甲状腺激素的吸收，甲减患者应谨慎食用。

4. 水果：甲减患者应避免食用容易引起甲状腺肿大的水果，如榴槤、芒果等。同时，柚子、葡萄柚等水果可能与甲减药物发生相互作用，也应避免食用。

5. 冰冻饮料及食物：甲减患者代谢率较低，应避免食用冰饮或冷食，以免加重代谢负担。

6. 地下水：地下水可能含有高浓度的硫化物或氟化物，这些物质会影响甲状腺功能，因此建议饮用煮沸的自来水或蒸馏水。

除了通过中医食疗调理甲状腺疾病外，合理的饮食结构和适当的运动也非常重要。建议患者保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白质，避免过多摄入高热量食物。同时，适当的运动可以促进新陈代谢，增强体质，但要注意避免过度劳累。

总之，秋冬季节是甲状腺疾病高发期，患者需要特别注意饮食和生活方式的调整。通过中医食疗和现代医学的结合，可以更好地控制病情，提高生活质量。