中国成年人戒烟，远离心血管疾病！
中国成年人戒烟，远离心血管疾病！
最新数据显示，2023年中国卷烟销量高达24427亿支，占全球总量的47.18%。尽管15岁以上人群吸烟率从2010年的28.1%降至2022年的24.1%，但心脑血管疾病死亡率仍呈上升趋势。作为慢性非传染性疾病的首要危险因素，吸烟不仅影响个人健康，更对社会公共卫生构成重大威胁。
吸烟：心血管健康的隐形杀手
吸烟对心血管系统的危害不容忽视。烟草中的尼古丁等有害物质会引发一系列病理生理变化，最终导致心血管疾病的发生。
首先，吸烟会导致血压升高。尼古丁可刺激肾上腺素和甲状腺素的分泌，使心跳加快、血压上升，增加心血管系统的负担。其次，吸烟会损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化的形成。一氧化碳与血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白，降低血液携氧能力，造成血管壁缺氧，进而引发内皮功能障碍。同时，烟草中的有害物质还会干扰脂肪代谢，导致高密度脂蛋白减少、低密度脂蛋白增加，加速动脉粥样硬化的进程。
更严重的是，吸烟会显著增加脑卒中的风险。研究显示，吸烟者发生缺血性脑卒中的风险是非吸烟者的2.5倍，出血性脑卒中的风险更是高达2.8倍。而且，吸烟量越大、吸烟时间越长，发生中风的可能性越高。每日吸烟20支以上者，比不吸烟者发生中风的风险高出5.6倍；30-40岁吸烟者，发生脑梗塞的风险是不吸烟者的5倍；50-60岁吸烟者，这一风险则为3倍。
戒烟：重获心血管健康的关键一步
戒烟对心血管健康的益处是显而易见的。首先，戒烟可以有效控制血压，降低心血管系统的负担。其次，戒烟有助于改善血脂代谢，减少动脉粥样硬化的风险。研究显示，戒烟后不久，血液中的“好”胆固醇（高密度脂蛋白）水平就会开始上升，而“坏”胆固醇（低密度脂蛋白）的水平则会下降。
此外，戒烟还能显著降低血栓形成的风险。尼古丁等有害物质的减少，使得血管内皮得到修复，血小板功能趋于正常，从而减少了心肌梗死等心血管事件的发生。对于已经患有心血管疾病的患者而言，戒烟还能提高药物疗效，减轻心脏负担，改善生活质量。
专家呼吁：控烟立法刻不容缓
面对严峻的吸烟率和心血管疾病形势，专家们纷纷呼吁加强控烟立法。目前，我国尚无全国性的控烟法律法规，地方控烟立法进展缓慢，且执法效果有待提升。专家建议采取灵活务实的推动策略，哪怕无法专门制定《控制吸烟条例》，在《爱国卫生条例》中专章规定控制吸烟的内容也是可接受的路径。
“从肺癌的预防来说，控烟是最好的措施，最经济的措施。最好的手段就是控烟立法。”中国控制吸烟协会副会长、宣武医院胸外科首席专家支修益强调。专家们普遍认为，控烟立法不仅能有效降低吸烟率，还能减少二手烟暴露，保护公众健康。
为了自己和家人的健康，从现在开始戒烟吧！
戒烟不是一件容易的事，但为了自己和家人的健康，这是一场值得坚持的战斗。从今天开始，让我们一起努力，远离烟草，拥抱健康的生活方式。记住，任何时候开始戒烟都不晚，你的身体会感谢你的决定。