如何看懂您的骨密度检查报告：T值和Z值详解

如何看懂您的骨密度检查报告：T值和Z值详解

骨密度检查是预防和诊断骨质疏松的重要手段。拿到检查报告后，面对复杂的数值和专业术语，很多人会感到困惑。本文将为您详细解读骨密度检查报告中的关键指标，帮助您更好地理解自己的骨密度状况。

一、定义

骨密度（BMD）测试可以识别骨质疏松症，确定骨折的风险，并测量你对骨质疏松治疗的反应。外周骨密度测试测量臂、腕、指或足跟的骨密度。这些测试通常以筛选为目的，可以帮助识别对额外骨密度测试有需求的人。

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二、目的

骨密度测试测量你的骨密度，并将其与既定的标准进行比较，予以评分。骨密度测试是一个人是否会在未来骨折的重要预测因素。

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三、T值

您的骨密度测试结果报告使用T分数表示您的骨密度高于或低于健康的30岁成年人的骨密度。医院主要依据最低的T分数来诊断骨质疏松症。

T值是将检查所得到骨密度（BMD）与30岁的健康成人骨密度数据相比，两者之间的标准差（SD），世界卫生组织（WHO）根据此标准差定出以下4项指标：

① 骨密度正常：T≥-1（例：-1/-0.6/0/0.5/1）
②低骨密度或骨量减少：-1>T≥-2.5（例：-2.2/-2/-1.3）
③ 骨质疏松：T<-2.5（例：-2.6/-2.9/-3.5）
④ 严重骨质疏松：：T<-2.5,且伴有一处或多处骨质疏松性骨折。注：-号后面的数字越大，骨密度越低，骨质疏松越严重，骨折风险越高。

四、Z值

骨密度测试结果还包括一个Z值，Z值是将检查所测得的BMD与正常同龄人群的BMD比较而得出的值。根据国际临床密度测量学会（ISCD），Z值>-2.0是骨密度在同龄人范围内，Z值≤-2.0是骨密度低于同龄人。大多数专家推荐使用Z值来表示儿童、青少年、年轻男性和绝经前妇女的骨质疏松症的诊断不应仅仅基于骨密度测试结果，还要参考Z值。

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五、预防保健

骨量较低的人患骨质疏松症和骨折的风险更高，作为一个骨量较低的人，你可以采取措施来减缓你的骨质流失和防止骨质疏松症。

希望你养成或保持健康的习惯，比如吃富含钙质和维生素D的食物，每周除了进行散步、慢跑或跳舞等有氧运动，适当增加2-3次抗阻训练是非常有帮助的（抗阻训练，即等张训练、等长训练和等速训练，是一种保持恒定运动速度的肌力抗阻训练方法。）。

在某些情况下可以在医生指导下使用药物来预防骨质疏松症。