爱孩子就好好说话：学习《恰如其分的父母语言》
爱孩子就好好说话：学习《恰如其分的父母语言》
“希望我们的孩子都能在爱的语言中一日日长成独立、自主、不慌张的模样。 好好说话，给孩子直面未来的底气! “父母改口，孩子改命。” ——《恰如其分的父母语言》
张心悦的新书《恰如其分的父母语言》，探讨父母如何用恰当的语言与孩子沟通，非常值得学习。在网上看过一条消息，一位13岁的女孩，在与母亲激烈争吵后，从十七楼跳下。女孩的父母是工薪阶层，为孩子的学习省吃俭用报补习班，但成绩并未见起色。平时母亲常用言语打压孩子，喜欢拿她与成绩好的同学比较，母女俩常常因琐事争吵。这次单元考女孩没考好，母亲一通发火摔门而去，留下女孩情绪崩溃，酿成惨剧。
父母并不能设计孩子的人生，父母能做的就是好好爱孩子，陪伴成长。好好说话，就是给出最具体的、最直接的、最有效的爱。孩子有什么样的生命底色，就会与父母有什么样的依恋关系。好的语言，能成为孩子内心深处的信念。
张心悦，心理畅销书作者，团体治疗师 ，国际IPA认证沟通教练，北京师范大学教育心理学研究生，国家二级心理咨询师。为国际航空公司、阿里、海尔、猎聘等300多家企业及个人提供教培、心理咨询服务。学员数10万人。也是孩子的妈妈。
3岁看大、7岁看老。作者说，父母在关键的7年时间陪伴，能深远地影响孩子的行为，帮助建立独立人格和亲密关系，最直接的就是日常说话。
成为父母是一场修行，用积极、鼓励、支持的语言与孩子沟通，帮孩子建立起积极的自我形象。好好说话，7%的决定因素来自讲话的内容。55%的效果由说话人的形象、肢体语言、表情等“看得见”的因素决定，38%由语气、语调等“听得见”的因素决定。
看一短视频，7岁的弟弟写作业，要在一道题找错误，弟弟好久找不出来，急哭了说自己笨，哥哥安慰：“按你这个年龄来说，找不到只能说学的不够多，不能说笨”。弟弟安静下来说，我再看看。哥哥提供了情绪价值，也说明了一个事实，每个孩子的发育和开悟时间也是不同的。作者书中也有论及。
作者对语言沟通十分重视，她认为，每天高质量对话2分钟，一年700多分钟，相当于15次高水平的心理干预。而每天暴力沟通2分钟，足以造成孩子难以愈合的心理创伤。
作为资深心理咨询师，作者认为：
- 每天好好陪孩子50分钟，
- 正常的说话聊天，
- 相当于1次支持性心理咨询。
- 一年360次，
- 相当于每周一次心理咨询连续了7年，
- 对塑造孩子的健康人格极为重要。
关于夸奖，作者提出要走出“你真棒”的陷阱：抽象的夸奖，只会让孩子盲目的自信。父母的夸奖不是绩效指标。对孩子信任，温柔的赞许、实物的奖励、具体的语言，让孩子明确知道哪里做得好？怎么做好的？未来落实行动，才夸的有效。
拖延作业：孩子回家后玩很久，造成做作业时间不够，父母不要一开口就指责孩子，而是采用“我注意到+行为+后果”的公式来交流。催作业不说：“看看你写的作业，错了多少？糊弄谁呢？”而是就事论事，转换话术：我注意到你+今天写完作业就匆匆忙忙跑出去 +算数的出错率比昨天多。
避免直接指责，帮助孩子理解自己行为的后果，促进积极改变的态度。
克服上学恐惧症：母亲通过改变与孩子的沟通方式，帮助孩子克服上学的恐惧。不是直接告诉孩子“不要害怕”，而是询问孩子的感受，了解孩子的担忧，一起探讨解决的方法。孩子逐渐建立起来自信，勇敢地迈出了上学的第一步。
关于批评：态度要真诚，对孩子首先要尊重。批评不应该是指责，而是帮助孩子认识问题并鼓励改正问题的机会。在批评中，孩子不仅能够接受建议，还能够感受到父母的爱和支持。
小孩子哭闹：父母温柔的呼吸、稳定的心跳、爱的目光、放松的表情，拥抱、及时回应，耐心徐缓的语气，都是爱的语言。而焦虑抑郁、痛苦担忧，粗暴的肢体接触、强势的话语、忽略，则会给孩子带来伤害。
《恰如其分的父母语言》分享了亲子关系的痛点，有插画，思考题，工具导图，帮我们建立清晰的结构，是与孩子有效沟通的宝贵指南。
为什么孩子夸赞后会骄傲？
怎么夸，才能促进孩子落实行动？
为什么很多夸奖适得其反？
怎么样的夸奖能让孩子越来越自信？
怎么“说”出一个好性格的孩子？
怎么“聊”出高质量的关系？
难题困扰的时候，专业书籍《恰如其分的父母语言》，是开阔视野、高效解决问题的钥匙。