乙肝小三阳预防指南：这些细节你注意到了吗？

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乙肝小三阳是一种常见的慢性肝炎状态，很多人担心会被传染。其实，小三阳的传染性并没有想象中那么强，通过一些简单的预防措施，可以有效避免传播。

小三阳主要通过血液、母婴和性接触传播，不会通过日常饮食传播。即使和小三阳患者一起吃饭，也不会被传染。但是，如果双方口腔都有黏膜破损，理论上存在极小的传染风险。

1. 饮食方面：建议实行分餐制或使用公筷，避免共用餐具。患者应保持均衡饮食，遵循“三高一低”原则：高碳水化合物、高维生素、高蛋白质和低脂肪。

2. 个人卫生：不共用牙刷、剃须刀等可能接触血液的个人用品。注意个人卫生，避免血液和体液污染他人伤口或黏膜。

3. 夫妻生活：建议使用避孕套，保持健康性生活，采取安全措施，减少性传播风险。

• 接种对象：所有59岁以下儿童和成人以及60岁以上高危成人都应接种乙肝疫苗。成年人一生中至少接受一次乙肝筛查。

• 接种程序：通常在出生至6-18个月大期间注射三剂。如果从未接种过，应尽快咨询医生补种。

• 注意事项：接种疫苗是预防乙肝最有效的方法，即使60岁以上的老年人也建议接种。

小三阳患者需要定期监测肝功能和病毒载量。如果出现肝功能异常或病毒复制活跃，应及时就医并遵医嘱进行治疗。

通过这些简单而有效的预防措施，可以大大降低乙肝小三阳的传染风险。重要的是，我们要建立科学认知，消除对乙肝患者的歧视，给予他们更多的理解和关爱。